一觉醒来，在山庄内稍作锻炼，早起打了一套五禽戏，感觉气血充沛，神清气爽。

而后练苗刀一个时辰，同样是基础武技，但依旧行云流水，每个动作都带有宗师风范，连贯、精准、快速。

并且举重若轻，拿捏某种节奏时机。

练完刀到巳时，庖厨拿来早餐吃食，集结宿卫召集文武，准备离开山庄。

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