和昨天一样。

做完力量训练之后，周燊就像从桑拿房里面出来的一样，浑身都冒着热气。

因为身上还穿着铁砂衣，里面还有T恤衫阻挡，热气主要从裸露的手臂脖颈处蒸发，尤其是板寸头头顶上，雾气腾腾，造型很夸张。

周燊看到这一幕，又想到闭合毛细孔的事情。

“昨晚上忘记问了，今天问问杨星雨，看看他懂不懂？”

随后他也没有管了，稍微休息一下之后，脱掉铁砂衣绑腿、T恤衫以及鞋袜，拎着带来的双肩包来到屋后面。

从包里面拿出一大包农村腌咸菜用得粗盐，足有七八斤，放在旁边的地上面。

随后他找来凳子，又去厨房找了一只干净的脸盆，把脸盆放在凳子上，然后把粗盐全部都倒在脸盆里面。

周燊扎了个马步，然后深呼吸了一口气，闭上眼后低下头，双手插进脸盆的粗盐里面，捧起粗盐往脸上、眉骨、耳后、脖颈等地方，来回均匀的摩擦，就像平时用毛巾洗脸一样。

此时周燊浑身大汗淋漓，毛孔处于完全打开状态。

用粗盐在脸上使劲摩擦，脸上很快传来阵阵刺痛感。

毕竟脸部神经细胞比较多，而且皮肤也比较脆弱，哪怕铁内衫以及达到了精通级，也不可能像手脚四肢那样坚硬。

但是这种程度的刺痛，却更加刺激了周燊，他使劲的用力摩擦，那样子恨不得把粗盐给揉进脸皮里面一样。

使劲揉搓了十分钟，直到手里面一蓬粗盐几乎快被揉碎成细盐时，周燊才停下来。

此时他脸上、额头、脑后、脖子皮肤变得通红，而且感觉到火辣辣的疼。

他一分钟都没有耽搁，从包里拿出红花油涂抹全身。

红花油比起活络油更加刺激皮肤，何况他现在身上还在不断的流汗，毛孔也处于完全打开状态。

抹上红花油的滋味简直难以描述，彻骨冰凉的同时又火辣辣的疼，浑身上下包括大脚趾就像冒火一样，恨不得跳到大河里面去。

趁着这股劲，周燊开始练习铁内衫排打功。

他用掌、拳、臂、脚、膝等四肢去拍、劈、摔、肘击、侧踢、勾踢、脚踹、膝顶大槐树。

他的力量很大，打得大槐树不断的颤抖着，树上面一些半绿半黄的树叶，簌簌落下，凹凸不平的树皮也是被打得凹陷脱落，树根下面聚集了一小滩碎屑。

他现在皮肤硬度很高，力量小了根本起不到锻炼的效果。

在持续进行了二十分钟的四肢拍打锻炼之后，接下来开始对前胸后背进行练习。

用前胸、后背、肩膀不断的去撞击大槐树。

双手抱着大槐树，像跳钢管舞那样，不断的用大腿内侧的肌肉去摩擦、磨蹭大槐树。

甚至他还脱掉运动短裤和内裤，用屁股、小腹去摩擦大槐树。

……

足足锻炼了四十多分钟之后他才停下来。

穿上裤子后休息了一会，接着开始打形意十二形拳，配合昨天刚学会的“翻浪劲”和“螺旋劲”。

一时间树林里面龙盘虎扑，鹰抓燕掠，拳啸阵阵。

而周围那些树木就倒霉了，一棵棵成为了周燊的实验对象。

之前他筋骨皮不够坚硬，每次打拳都缩手缩脚，现在他皮肤坚韧，并不担心会打坏了自己的手。

至于小树林里的这些树木，虽然是周大爷家的，但是现在这一片都属于森林保护区，他家也不能随意砍伐，所以打坏了也无所谓，周大爷不会让他赔的。

打完形意拳之后，周燊看看时间，已经7点半了，饥肠辘辘。

他穿上铁砂衣绑腿锁好门，朝家的方向跑去。

在经过他家老房子原址时，看到奶奶正在田里面薅草，周燊跑过去和奶奶聊了几句。

临走时奶奶说到：“对了，那个卖鸽子的人被派出所抓起来拘留了。”

周燊诧异道：“什么，拘留了？”

奶奶说：“对啊，他半夜开船去电鱼，被人看到举报的。”

“哈哈，这样啊！”

周燊忍不住大笑，捕鸟还好，一般人看到也不说什么，他们这边鸟多，庄稼经常被祸害，捕鸟在村民看来就是除害。

电鱼就不同了，现在钓鱼佬比较多，对于电鱼的人真是恨之入骨，举报也是正常的。

告别奶奶后，周燊慢慢跑回了家。

吃早饭时暗自考虑着。

“暂时买不到三云飞了，只能靠人参和阿胶来补充能量，除了这两样外，得再去多买点别的试试，像什么鹿茸海参、冬虫夏草、鱼胶西洋参之类的做食方。”

“对了，不知道有没有像三素云飞汤这样的食方，或者药膳方？回头问问杨星雨，他们常年练武，应该知道。”