内劲和内力本质上是一个东西，只是因为两个世界，所以叫法不同而已。

不过两个世界的修炼方法还是有所差别的。

天龙世界的修炼是以内力积蓄和滋养身体为主，经脉扩充是修炼到一定程度之后，内里运行中来被动提升经脉的宽度和强度。

九鼎世界是在修炼中就变被动为主动，经脉扩充等功能也变成了修炼的一部分。

等到突破先天之后，两方世界的差别就彻底出来了。

天龙世界是灵气浓度不够，完全无法突破，只能单纯的修炼精神力带动内力增长。

而九鼎世界还可以突破先天，让内力结合精神力形成真元，不管是继续用内力带动精神力增长还是用精神力带动内力的增长，都没有问题。

而突破先天有三个要求。

第一是要达到丹田极限，凡是九鼎世界能有万斤力气的人，基本都是到达丹田极限的好手，一流高手就有可能突破到先天。

换算到天龙世界可能需要达到世界极限的百年内力才可以将丹田撑到极限，毕竟世界能量浓度不同，这个孙晔自然是到了。

第二是武者‘精气神’充盈，其中‘神’要突破泥丸宫限制，能够影响外在内劲，对于常人来说这是最大的瓶颈。

换句话说，就是体内能量发射到体外之后也可以继续操控拐弯的状态，这个对孙晔来说当然不是问题。

第三是找到‘神与气和’的方法，这个自然就靠孙晔腿上的秘籍了。

现在孙晔最重要的事情就是将丹田扩充到极致，形成能量漩涡，之后才是放出精神力进行结合，一举迈入先天，延寿百载。

孙晔在躺椅上闭目内视，精神力引导内力在丹田运转，主动扩张丹田。

不一会儿，丹田空间开始有些微的动静，不断发生微小的变化。

还好，在内力的量来说，孙晔本身有常人一百五十年左右，就凭日常修炼的被动扩充就已经几乎将丹田扩充到了最大，现在只差内部些微调整，再形成漩涡就算是完成了。

大概过了半小时左右的功夫，丹田终于不再变化，丹田在许多细小的变化中完成了巨变，由原先被动扩张时候的正圆形变成了现在的椭圆形。

这种形状刚一形成，竟然令内劲自然而然的旋转起来，纵旋横旋的在丹田中心形成一个漩涡，使得内力向中心聚集。

漩涡的转速时快时慢，不知道是受什么影响。

看来经脉还是有很多秘密的啊！

在内力的量来说，孙晔本身有常人一百五十年左右，就凭日常修炼的被动扩充就已经几乎将丹田扩充到了最大，现在只差内部能量运转起来，形成漩涡就算是完成了。

而丹田中央的一点，也就是旋涡的中心，在旋转了不大一会儿之后，就已经形成几乎液化的状态。

但是却总是跨不出最后液化的一步，每次凝聚成水滴之后，立刻会因为压力不够就会放慢速度旋转，水滴又会松散开，然后再重复凝聚的流程。

接下来，只要精神力抓住机会投入成型的水滴之中，就可以将水滴状态稳住，全身能量完全液化之后就是进入先天的时候。

“意存丹田，神与气和！”

这就是这本秘籍之中孙晔能学到的最重要的内容。

至于铁衣门自己功夫上的经脉运转和招式等内容，孙晔自然是不会学的。

其他的虚丹、实丹、金丹的转化过程的内容，还有那些铁衣门前辈的心的体会，都不是很重要，孙晔的境界已经到了，只要慢慢积蓄能量就能无瓶颈突破了。

孙晔就这么在阳光下平静的躺了一个早上。

神念全神贯注的集中在丹田中，跟随内劲的漩涡一同旋转。