四中健身室位于4号楼。 4号楼属于综合中心，设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等。 健身室设在一层，由两间大教室组合而成，空间宽阔。 学生们在体育老师的带领下，鱼贯而入，姜宁落在最后。 薛元桐悄悄告诉他，今天运动任务结束，她要去郭老师的办公室玩电脑，等快下课了，再来找他接楚楚。 告别桐桐，姜宁踏入健身室，视野内是各种器械，哑铃，杠铃，卧推架，史密斯架，倒蹬机，哈克深蹲机… 器材丰富程度，堪比商业健身房，当然，像跑步机这些设施不存在，毕竟有塑胶操场。 同学们一进健身室，如鱼儿入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。 崔宇晃到一处器材，对马事成几人说：“卧推架，我看电视里，健身人喜欢这个器械。” 新同学强理戴了副眼睛，闻听此言，心中大悦，终于有人出来陪衬了。 强理以前上学时，因为个头矮，经常被人欺负。 后来为了变强，他办了健身卡，日复一日的训练，终于变得强大！ 可惜，随着社会发展，科技进步，坏学生逐渐淘汰，他设想的报仇雪恨，居然没施展的机会。 为数不多的几次，是庞娇在羽毛球场，对朋友柴威残忍施暴，纵然强理经常撸铁，可面对庞娇，他实在下不了手。 他不怕庞娇的物理攻击，但他怕化学攻击。 转到8班之后，好友柴威屡次受挫，曾经6班名号，一蹶不振，但转机在今天出现了，强理挂上蔑视一切的笑： “是卧推架，兄弟玩一个？” 崔宇觉得他的笑容很欠打：“来来来！” 强理：“你会做吗？” 崔宇不会，他直接举手：“老师，卧推怎么做？” 体育老师顾伟，本来准备给大家演示动作，此刻听见学生喊话，他果断朝卧推架走来。 同学们见到老师示范，纷纷围来，很快，卧推架形成了里里外外的圈层。 顾伟走到卧推架边上，给杠铃两边，各加20kg的杠铃片。 他讲解：“同学知道现在杠铃的总重是多少吗？” 江亚楠靠的近，回答：“两个20kg的，总共40kg。” 顾伟指着杆子说：“这个杆子也是20kg，所以总重量是60kg。” “120斤？我才105斤！”江亚楠望着杠铃，微微惊讶。 崔宇瞧瞧江亚楠，不合时宜的说：“你体重居然过百了，马上比我还重。” 江亚楠被人攻击体重，丝毫不生气，她语气有点自豪：“我身高168。” “接下来，我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’ 顾伟仰躺在卧推凳上，调整身体位置：“大家眼睛对准杆子，双脚踩到地面，然后身体会形成一个自然的反弓。” 从侧面望去，顾伟的腰悬空。 “双手放到1.5倍肩宽的位置，握住杠铃。” “先把杠铃取下，深吸一口气！” 顾伟演示60kg的卧推，动作十分流畅。 “放到胸骨位置，记得是胸骨位置。” 顾伟又做了三四个，十分轻松，看起来简直毫不费力。 崔宇道：“这有什么难得，老师让我来！” 顾伟笑了笑，“行。” 他起身，顺便把两个杠铃片拆了。 崔宇觉得受到了侮辱，“老师，你再给装上。” “你推不起来的。”顾伟说。 “老师，我试试？” “你先从轻的试，等你推起来，再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄，最喜欢逞强。 “行。”崔宇勉强答应。 于是顾伟装了两个10kg的杠铃片，目前总重40kg。 “瞧好了，瞧好了！”崔宇对四周的学生说，先是兄弟们孟桂，马哥，单凯泉，还有妹子，比如江亚楠，沈青娥。 哪个男生不想在漂亮女生面前，展示自己的强大呢？ 这是刻在基因上的本能，不可避免。 顾伟担心学生受伤，全程在周边进行辅助。 崔宇躺好位置，握住杠铃，模仿刚才老师的动作，抓住杠铃，深吸一口气，猛地一举，胳膊颤颤巍巍： ‘真特么重！’ 崔宇将杠铃放到胸骨，准备推起，然后被直接压住了，根本推不动。 最后还是顾伟帮忙，将杠铃放到架子上。 崔宇颜面无存，只觉得丢了老大的脸。 “有那么重吗？”张池不以为然。 段世刚：“宇子，你咋了？” 段世刚知道他天天上课看片，结果看太多，居然虚了！ 一阵儿骚乱声响起，顾伟说：“你们别笑他，40kg的卧推，我敢说在场的同学，能举起来不超过一只手。” 大家不服气了：“40kg有什么难？” 郭坤南主动请缨，出来尝试，结果也被压住。 顾伟在旁边看的好玩，正常体型没有训练经验的人，第一次卧推能推起40kg的人并不多。 卧推架这边，许多男同学踊跃挑战，女同学们看的津津有味。 …… 很多器材被别的班级占据，姜宁寻了处空荡的拐角，找了个10kg杠铃杆子，又加了两个5kg的杠铃片。 “你不是想学健身吗？我教你杠铃硬拉吧，这个动作是三大项之一。” “这样。”姜宁给耿露演示一遍。 耿露瞧见后，上去学习，姜宁在旁边指点：“腰背挺直，这点很关键，可以避免你受伤。” 姜宁虽然没当过健身教练，但他身怀神识，观察细致入微，随时纠正错误。 耿露柔美的身姿弯下，她双手握住杠铃，长期习练瑜伽，使她的腰身挺拔，没有一丝弯曲，从肩到臀部，形成一道完美的曲线。 旁边双胞胎，紧紧盯住耿露，眼中流露出羡慕，她们不明白，为什么她的腰明明那么细，那里居然还那么大！ 太不公平了！ 20kg的重量，对于女生而言，并不算困难，耿露很轻松做了一个。 双胞胎看了会，上去学习，氛围一片祥和。 忽然，卧推架子那边，传来雷动般的呼喊：“牛逼，凯泉牛逼，40kg推起来了！” 姜宁神识延伸，只见单凯泉风头无二，他表白的那位蓝子晨学妹，同样在现场，只是身边站着武允之。 单凯泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心头，两人闹到那个地步，自然没什么好客气的，他竖起中指： “试试？” 武允之年轻气盛，哪里受得了这种侮辱，他接受挑战，尽管他体型比单凯泉大，但40kg依然推不起。 崔宇他们哈哈大笑。 陈思雨牵着姐姐的手，身体前倾，眼中有可爱的期盼： “姜宁，你体育那么好，怎么不推呀？” “不是在教你吗？”姜宁回答。 他的这话说出口，陈思雨反倒自责了，带了些内疚：“我们耽误你了嘛？” 姜宁：“没事，我不喜欢凑热闹。” 他继续指导女孩们。 卧推架可谓风水轮流转，单凯泉推起40kg后，强理打破记录，提升到60kg。 这个记录追平了之前的体育老师，强理面对周围女生注视，他绷紧手臂，给大家展示他的肌肉。 卢琪琪：“你有腹肌吗？” 强理马上掀开体桖，显摆出不算整齐的腹肌，他戴着眼镜，笑容自信狂傲，不仅给卢琪琪看，还打圈转，展示给大家，仿佛在说： ‘我有腹肌，快看我，快看我。’ 不知道为什么，原本还有些惊喜的女同学们，瞬间对其没情绪了，只觉得他很油腻。 强理没得瑟多久，宋盛推起80kg，震动体育老师顾伟。 “老师，这个成绩很厉害吗？” 顾伟还没回答，林子达解释：“很厉害，许多没专门训练过的职业运动员，也就这个水平的卧推。” “这么强？”江亚楠惊讶。 顾伟：“是的，我的极限大概在100kg，许多商业健身房的男教练，卧推成绩处于100kg。” 江亚楠：“有更高的吗？比如120kg？” “肯定有的，但80kg到100kg，属于分水岭。”顾伟耐心讲解。 这下子，许多女生瞧向宋盛的眼神，纷纷带上了敬佩。 郭坤南见到宋盛，心中暗自羡慕，如果他能推的比宋盛厉害，是否女同学，一如现在这样看他？ 卢琪琪：“宋盛，你有肌肉吗？” 宋盛绷紧手臂，给她看强壮的膀子。 卢琪琪：“我说腹肌。” 宋盛瞧瞧自己强壮的肚子，闭口不语。 长期的力量训练，让他从一个普通的胖子，变成了一个强壮的胖子。 其他女生同样发现了宋盛的肚子。 郭坤南得出结论，‘原来女生们喜欢的是有腹肌的男生，其实我不用练得比宋盛强！’ “班长，班长，你能推多少？”俞雯问。 黄忠飞个头很高，鹤立鸡群，他不好意思：“估计空杆吧？” “我想看你推。”俞雯鼓动。 江亚楠同样很期盼。 于是黄忠飞走出人群，他一出面，吸引了许多女同学的注意，高一16班，高二1班，高二4班… 女同学的目光，几乎镶嵌在黄忠飞身上，他身材高大，比例完美，面部轮廓非常立体，眼睛深邃，鼻梁高挺，笑容阳光，他仿佛生下来，便是众人的中心。 8班的女生尚好，毕竟天天见，可外面的女孩心中激动：“好帅，好帅呀！” “他好帅！” 听到那些贱人发癫，俞雯后悔让黄忠飞抛头露面了。 ‘不过没关系，我和班长的羁绊，没有人可以斩断！’ 黄忠飞运动细胞一般般，只推了几个空杆，但那些赞美，从头到尾没停过，有些女生甚至跑来加好友。 郭坤南悟了，‘特么的，原来女生根本不在乎你能推多重，只要帅就够了…’ 卧推架一片硝烟。 继黄忠飞之后，庄剑辉上场，同样推动80kg，技惊四座。 高一年级的天之骄子武允之，受不了别人装逼，怒而离开。 他是他们班最帅的男生，放眼整个高一届24个班，武允之自问是佼佼者，可仅仅一节体育课，让他备受打击。 帅的，又帅又厉害的，逐个出现，令武允之几乎发狂！ ‘凭什么，凭什么！’武允之心中不甘。 他刚才离开卧推圈时，准备带蓝子晨离开，可对方竟然以看人卧推为理由，拒绝了他。 武允之感受到了极大的挫败，这种挫败，不甘，化作了不忿，让他变得阴翳起来。 …… “我不行了，该到你了姐姐。” 陈思雨喘了口气，脸蛋潮红，额头有水痕粘住秀发，连眸子仿佛湿漉漉的，她抱怨：“姜宁，你太能折磨人吧！” 姜宁置身事外：“是你说和姐姐一个强度的，还是说，你承认不如姐姐？” 妹妹弄完之后，轮到姐姐陈思晴做组，两个女孩体力很差，远远不如耿露，做了两组累的直喘气。 姜宁悠哉悠哉的训练女同学，玩的不亦乐乎，只是他这边的快乐，没瞒过其他人。 宋盛刚举了80kg，力量堪称冠绝全场，他心中怀着无敌的念头，出来遛弯，结果瞧见姜宁指导别人。 他刚开学被姜宁暴打一顿，后来腿断了，一直没机会复仇。 再加上姜宁表现的很能打，宋盛不敢触霉头，暂时蛰伏。 但并不代表，他心中服了姜宁。 此时见到姜宁教别人健身，宋盛多嘴：“你去过健身房吗？教别人练？” 姜宁：“去过。” 他这一世，唯一一次去健身房，就是去打断宋盛的腿。 断腿疗效不错，宋盛的狂妄自大病，被削减了大半。 宋盛：“极限卧推多少？” 姜宁：“70kg。” 宋盛听到这个数字，心中窃喜，他咧开嘴，小眼睛眯起：“我80kg。” 虽然姜宁能打，但健身方面，距离他还有段差距。 姜宁：“还可以。” 宋盛简直以为自己听错了，他推80kg，竟然被70kg的人，说‘还可以’，特么简直在搞笑吧？ 他们讲话时，遭受打击的武允之，流落此处，他往这边一扫，眼睛顿时亮了。 ‘什么情况，好多漂亮女生？’ 双胞胎，身材特别好的甜美妹子，英气的短发妹子，还有个面容特别漂亮，气质绝佳的女生。 武允之如同沙漠中饥渴了很久的旅人，突然撞见绿洲，那种窃喜无与伦比。 他还没来得及仔细观察，双胞胎中的女孩，对一个男生说：“姜宁，你今天只顾教我们了，要不要推一下试试？” 姐姐陈思晴：“我们班的男生，全在推杠铃哎！” 宋盛在旁边鼓动：“试试？” 只要姜宁下场，他才能打破大家对姜宁的无敌观，以前的他深不可测，可只要他卧推透露底线，神秘莫测便会消失。 只要露出了血条，神也杀给你看！ 姜宁活动活动手腕，“试试就试试。” 他提起步子，卧推架围了众多看热闹的同学，不太好走进去。 见状，陈思雨清清嗓子，喊道：“姜宁来了！” 女孩的嗓音在嘈杂的人群中回荡，清澈悠扬，原本拥挤的人群，听见姜宁的名号后，8班成员纷纷让开一条路。 姜宁踏入这条道路，双胞胎，耿露她们，纷纷紧随其后。 不明所以的学生，譬如蓝子晨，诧异无比，‘他是谁，为什么一出现，全部在让位置？’ 高二4班的葛浩，见到这种场景，不屑：“他不是运动会的那个吗？” 武允之问：“什么运动会？” 贼眉鼠眼的葛浩，瞅瞅这个小白脸，他看小白脸最不爽了，不耐烦的解释：“你高一的吧，去年的运动会没听说过吗？” 武允之是新生，的确不知道。 蓝子晨的闺蜜碰碰她，小声说：“高二年级的好帅呀！” 蓝子晨望望姜宁，身高腿长，肩宽背直，一副温文尔雅的模样。 卧推架上的杠铃是40kg，姜宁轻松推起。 “再加20kg。”姜宁吩咐。 双胞胎跑到杠铃两端，她们有相同的眉眼，模样活泼娇俏，一起为姜宁加杠铃片，加完了后，还俏生生的说：“如果太重了，你早点说哦！” 这一幕让围观男生们，五味陈杂，恨不得亲自上场。 漂亮的双胞胎啊！男人的梦想！ 60kg再次轻松推起，姜宁道：“加两片20kg的。” 杠铃从60kg瞬间飙升到100kg。 宋盛不可思议：“你疯了，你不是说极限70kg？” 100kg的杠铃准备完毕，姜宁仰躺，反弓，起杆，举落，完美的达成。 顾伟忍不住称赞：“漂亮！” 姜宁淡定的说：“再加两片20kg。” 古有美人素手调羹汤，今有双胞胎妹子装杠铃片，不枉为一桩雅事。 试验1班的庄剑辉不淡定了，他惊道：“140kg？” 他去过很多健身房，但能推140kg的人，一个也没有，不管是多大的体型！ 没有比他这些健身的人，更清楚140kg的难度，这是很多人一辈子推不到的重量。 众目睽睽之下，姜宁轻松推起140kg，并连续做了三个。 …… 下课前的五分钟，薛元桐从办公室，跑来找姜宁，她走到健身室门口，正巧听见里面传来的轰动。 人群乱哄哄的，薛元桐根本找不到姜宁在哪。 她忽然听见有人喊姜宁的名字，薛元桐个子矮，看不到姜宁，她四处找地方。 姜宁从卧推凳起身，人群簇拥，顾伟给了罐红牛，姜宁拉开拉环。 陈思雨又拧开纯净水。 耿露拆开湿巾给他擦手。 单凯泉称赞：“牛逼！” 他只能卧推40kg，刚好是姜宁的零头。 体育老师：“你这成绩，放在我们学校独一份。” “还行。”姜宁面带微笑，神色从容。 宋盛不甘心，反问：“你不是说只能推70kg吗？诓我呢？” 姜宁很平静：“我是说单手推70kg。” 宋盛：‘草！’ 夸赞，羡慕，崇拜，无数赞美围绕姜宁。 外围的薛元桐，踩在凳子上，小巧玲珑身子有些不稳。 她望着被熙攘簇拥的姜宁，众人中心的他，好像闪耀光似的，让人望洋兴叹。 薛元桐抓紧架子，心里与有荣焉，还有几分窃喜。 别看姜宁现在光鲜亮丽，嚣张无比，可是没人知道，他脚上穿的是小粉兔袜子呢！ 薛元桐轻哼：‘那可是我亲手织的！’