“小周天，练功时采取坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。

大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。”小飞再次解释道。

“那，小玉上次教……”

“应该是一种基础的吐纳之术。”

在小飞的指导之下，江寒就这样慢慢的吸收着，运转小周天，江寒觉得自己的实力隐隐的再沉淀，虽然没有突破的迹象，但是确是在向着突破慢慢的跨出那一步。

就这样运转的时候，那周围的灵气开始朝着自己涌了过来，然后可能是因为一下子的那灵气涌入的过多，这附近的瘴气竟然也开始的蔓延出来。

江寒没有感觉的到，这瘴气的泄露的速度很是缓慢，直到江寒已经运转了几个大周天之后，那瘴气像是根本就没有出来过似的。江寒这一睁眼，看到这天色已经开始变暗了，这才想起来自己这次出来时为了什么？自己竟然在这吸纳灵气，运转周天。

还好及时的已经完成了，江寒看着这个天色还是不算很晚，然后的话就赶紧的在这附近看看自己能不能找到一点东西回去，不然空手回去，该是不好看的了。

也是这江寒的运气好，竟然偶然碰见一只正打算回家，但是可能迷路的小鹿，江寒二话不说直接的将一个木棍丢了出去刺进了小鹿的身体，结束了它的生命。