，不要让屏幕太亮，注意保持正确的姿势，看一会适当休息一下。

7、刷视频和看小说哪个危害更大？

我个人觉得，小视频吧。

虽然我个人两件事都经常做，但也一直在做合理安排时间的规划。下面也是一点个人心得和想法。

我觉得可能是因为刷小视频的时间成本没那么高吧，毕竟总觉得一个视频刷一刷也就一分钟（不太看那些变装的短视频），没什么大的影响，那就有更大概率在更小的空余时间拿出来刷：“反正也就一分钟的事，刷完就不看了”。一般要不就是越看越来劲，要不就是啊这个不好看，浪费我的一分钟我在看一个吧，就一个，然后陷入死循环。另外，每天一觉得无聊没事做，觉得代价更小的也就是看看小视频，毕竟看几个也就十几分钟，那么上瘾几率也成倍升高吧。还特别不容易戒掉。

看书的话，对我来说，是件挺有周期性的事，一段时间你特别想看，看完一本之后，可能也没那么想马上看第二本了。这有助你更好地控制自己，减少看这种书的频率，转去做更能带来收获的东西。我也是好久好在看小说很少会代入进去吧，尽量避免产生奇怪的幻想，这样可能危害会小一些。另一个就是控制自己不去看那些毫无逻辑的东西，如果不小心踩雷就赶紧删掉。

归根结底，“危害”两个字关键点在于能不能更好地控制自己，不论是看书软件还是小视频APP你下决心卸载了十有八九还是会下回来，还是要经常自省吧，合理规划自己的时间。尽量不使他们任何一种成为“危害”自己的事。

8、上网看小说和上网看电影哪个对眼睛的伤害大

小说伤眼睛（个人认为），因为动漫的话我们可以坐得离电脑远一点，画面质量也不会有所下降。但是看小说的话是要全神贯注盯着电脑的，应该会更伤眼睛。

9、看电视和看书哪个伤害眼睛严重？

看你看电视和看书的时间了

不管看什么时间看长了对眼睛都是有伤害的

相比.看电视时间长了伤害会大点

一般看书时间在一个小时左右休息10分钟.或按摩一下

电视也是一样的

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