这一次外出，宋元凯是憋着劲的。

自从被宋军抽了一巴掌之后，宋元凯短时间内也不敢再从老爸身上打主意了。

不过宋元凯的心中依旧不服气。

他觉得他没能参加今年的竞赛，只是因为陈略比他行动早，要不然，他自己也能拉一个战队，未尝不能晋级。

这次的社会实践，也算是开学这么久以来，班级的第一次集体活动，宋元凯觉得这就是他的机会。

而这一次分组，其实也是宋元凯故意的。

作为班长，参加活动的人员名单，分组这些，都是宋元凯来办的，老师一般不怎么管。

所以宋元凯特意把他和陈略分到了一组，把吕云海和刘鹏凯两个人分到了另一组。

在宋元凯眼中，唯独能对他造成威胁的就是吕云海和刘鹏凯两个人。

至于其他人，肯定是不如他的，这一次宋元凯也打算用实力来让班上的同学看看，究竟是他强还是陈略更有水平。

等到周边的人多了之后，宋元凯也开始和宿舍的几个舍友一起招呼边上的众人，开始科普讲解。

其实宋元凯更期待的是，能直接上手。

虽然他没有行医资格，可边上还有岑宝林，而且这种义诊，更多的其实是给一些建议，并不需要给太过详细的治疗方案，能不开方就不开方。

“中医是咱们华夏民族的瑰宝，是......”

宋元凯正说着，突然就察觉到自己这边的人逐渐减少。

“班长。”

边上一人向另一边指了指，宋元凯回头看去，不远处，陈略那边已经围了一大群人了。

不仅仅有围观的群众，还有一部分同学都围在了边上。

“那不就是大家平常吃喝吗？”

有一位大爷笑着道。

“其实中医就是大家平常的吃吃喝喝。”

陈略道：“中医最初就是在衣食住行中总结出来的，像很多中药材，原本就是食物，生姜也是我们最常见的。”

“像大家淋雨受凉，病理大都属于外感风寒，治法上辛温解表，这么听，不少人都听不懂，但是如果用药的话，生姜15克，水煎服，是不是又很简单？”

“还有催吐，也是生活中最常见的，食物中毒了，误吃了一些什么东西，急救的时候就可以采用压舌催吐的方法。”

陈略一件事一件事的说着，说的都是生活中非常常见的一些事情，一些法子，不少人都没多想，但是随着陈略解释，里面的道理竟然很高大上。

这些其实都是陈略最初学医的时候孙婉清给陈略说的。

想要学习中医，就要先了解中医，只有了解了，才能学好。

而一开始，不能让初学者感觉到太过困难，很多时候，人面对很多事，第一眼就觉得很难，那么往往也就会失去兴趣。

大多数人，都不会为了很难实现或者说不可能实现的目标付出太多。

同时，对于初学者来说，高深的理论也听不懂，反而是这生活层面的认知容易被接受，接地气，同时又能引起兴趣。

“还有就是各位大爷大妈经常在公园练习的站桩。”

陈略继续说着：“从中医学角度来看，站桩是一种非常好的养生方法，在《黄帝内经·素问·上古天真论》中提到‘提挈天地，把握阴阳，讲的就是站桩时，两足生根而与大地浑然一体，双臂环抱如太极在胸中。”

“在站桩过程中保持呼吸的均匀调顺，精神与形体的和谐一致，这就是一种天人合一、以意领气、以气运身、外静内动的锻炼方法，其核心就是‘独立守神’的静养，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元的目的。”

说完，陈略笑着道：“以前如果有不会站桩的大爷大妈，也可以从这方面着手，特别是呼吸，站桩的时候呼吸均匀，身体放松，头脑放开......”

边上一些大爷大妈们听的越发的来劲了。

像锻炼啊，站桩啊，这些就是公园里面的大爷大妈们最常用的健身方式，不过大多数人都不太懂，都是瞎练，看别人练，自己也练，只有皮毛而不懂精髓。

陈略现在这么一说，一些人就知道要领了。

不吃药，不打针的话，这是大家最喜欢的。

“中医是预防为主，治未病方面绝对是很独到的。”

陈略继续说着：“不少人都知道，中医讲究以人为本，以人为本的意思是什么，就是更加遵循人体，能早早预防，尽量不让恶化和严重......”

这会儿，岑宝林也到了边上，听的是津津有味。

“岑教授，您这位学生了不起啊。”