“哦对了，因为是训练用的，所以这个葫芦是加固的，比一般的苦无还要硬。”夕十郎看着目瞪口呆的三小只说道。

“老师，人家只是一个柔弱的美少女，怎么可能做到这么难的事情嘛！”井野立刻绷不住了。

夕十郎说道：“放心吧井野，能做到的，只要你们能够好好执行我的训练计划。”

井野一脸狐疑：“很难吗？”

夕十郎连连摆手：“怎么会呢？只是普通的基础体能训练而已，毕竟你们三个都不是专修体术的忍者，不需要小李那样的魔鬼训练。不过在训练体能的时候，我对你们有一点小小的要求。”

“什么要求？”三小只齐齐歪着头问道。

夕十郎说道：“也不是很难的，只是要你们在训练的时候，也保持场中状态。也就是说，训练体能的时候，呼吸节奏不可以被破坏。”

“额...”三小只脸色顿时变了。

不难？小小的要求？

他们现在只是能够做到日常生活中保持呼吸节奏而已，一旦进行训练和任务，呼吸节奏就会破坏掉。

夕十郎仿佛没看到三小只的表情，拿出一个存储卷轴说道：“等你们吹爆了这个葫芦，就进行下一步训练了。”

“下一步训练？”三小只一脸好奇。

夕十郎把卷轴放在地上：“通灵之术！”

砰~！

一阵白烟出现，消散之后，一个比三小只还高的葫芦出现在他们面前。

“下一步训练，就是把这个葫芦吹爆！”夕十郎拍了拍高度快赶上自己的葫芦，笑眯眯的说道。

“额....”三小只直接傻了，指着那个葫芦说不出话。

夕十郎安慰道：“别这样，这可是我深思熟虑出来的训练计划，维持呼吸法可以增强你们的内脏功能，基础训练也能增强你们的体能，是可以做到的。”

“但是老师，这么训练有什么意义吗？我们又不是体术忍者。”井野气鼓鼓的看着夕十郎。

夕十郎笑着说道：“忍者的战斗，本质上就是查克拉的战斗。无论你是普通的忍者，还是拥有血继限界的忍者，你的术都是需要查克拉来发动的。宇智波、日向还有从曾经的千手之所以强盛，和他们本身拥有的查克拉体量不无关系。宇智波一族在开启写轮眼的一瞬间，会产生大量的查克拉，因此才会出现实力的暴涨。但是....”

“但是....”三小只不知怎么的，竟然听入神了。

夕十郎说道：“但是查克拉是身体力量和精神力量混合的产物，如果在身体和精神力量很弱的情况下就强行提取查克拉，这样短期内或许会增强实力，但是时间一久就会伤害身体。

你们三个就是这样，身体还没发育完全，过度的提取查克拉会损伤身体。所以对于忍术的修行，我要求你们在现有查克拉的基础上，开发新的用法，还有就是不断的训练查克拉的控制力，不要强行去提升查克拉量。”

猪鹿蝶三家，除了秋道家因为开发阳遁的关系，体质方面还算优势，奈良和山中两家都不是以身体素质见长的。

而且哪怕是秋道家，论起体质来，和千手、漩涡也没法比，仅仅只是强于那些没有秘术和血统。