第70章练肌肉，破新兵连纪录！ 直播画面中，林逸和吴惊两人双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。 随后，两人肘关节慢慢弯屈,同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，静止2秒左右，两臂用力撑起至还原。 看到这一幕，有网友发弹幕：“林逸这做的速度也太慢了吧？前面就这么慢，应该做不了几个吧？” “兄弟,你这就外行了,我是健身教练，这做双杠臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底后，还要静止一两秒，这是防止对肩关节巩厚院禁压力大，造成身体损伤！” “对！这个我也经常在健身房练，林逸和吴惊的动作，都是极为标准的！” 后面，也有其他爱好健身的人士出来发弹幕。 “我想问下,这样练的三头，是练长头还是外侧头？麻烦直播间的鸡胸肉大佬说一下！” “楼上的小黑子，你的鸡脚露出来了！” “抬头挺胸夹臂练三头,低头含胸双臂打开练下胸！” “大鸡胸们,我也来哭一下，双肩疼根本下不起,忍着剧痛,勉强做十个！” “楼上的小黑子,要用辅助，这个动作确实好,但是要求有强大的肩膀和肱三头，角度要对，肩膀压力并不大！” “大鸡胸们，做这个肩膀不舒服，是怎么回事？” “没怎么，就是单纯的弱，你现在大概只有一坤之力，还需要循序渐进的增强！” “我的后背胸椎肌肉疼，如何锻炼到那个位置？” …… 王树根和张汉，则是各自站在林逸和吴惊后面开始计数。 “1，2，3……” 几乎是两人齐头并进，保持着同样的节奏。 虽然林逸和吴惊两人都是穿着迷彩服，看不到肌肉，不过，也隐隐能够看出两人在做双杠臂屈伸时，上臂和背部的肌肉紧绷,呈现出一些轮廓来。 “看得出来,林逸确实是有肌肉的！” 当镜头从林逸后面拍摄时,有网友点评。 “这是肯定的！这双杠臂屈伸对于上肢和背部的肌肉要求很大,如果没有料，可是做不了几个的！” “对，我当兵那会儿，及格是9个，12个为良好，15个就是优秀了！” “像没有锻炼过的普通人，可能五六个就不行了！” “嘶！岂不是林逸和吴惊这个时候去考核，已经算是优秀了？” 原来，这个时候，王树根已经喊到了17。 也就是说，林逸和吴惊，各自做了17个双杠臂屈伸。 这个时候，两人的额头，都是有汗水冒了出来。 特别是林逸，面部肌肉紧绷，让原本清秀的脸庞，显得有些刚毅。 “荷尔蒙爆棚啊！” 见到这一幕，不少女网友发弹幕点评。 “可惜不能摸摸肌肉！” 对此，网友们见怪不怪了，在那些健身博主直播间，就有很多女网友这样留言。 甚至，榜一，榜二，都是大姐。 实际上，这和男网友喜欢看美女是一样的性质。 只是，女生在现实中，会显得比较矜持一些，不过，在网上，谁也不认识说，发弹幕就没有什么顾忌了。 “林逸有着清秀的脸，强壮的身体，这简直是结合了小奶狗和小狼狗双重基因啊！” “咦？怎么不能打赏？” 这些女网友，甚至还想给林逸打赏一些礼物。 立即就有工作人员出来，解释道：“这是南湖卫视官方直播间，关闭了打赏功能，要是您想表达对艺人们的支持，多点亮红心就可以了！” 张汉数着，数着，脸色就变了。 因为，这个时候，林逸和吴惊，已经各自做了55个双杠臂屈伸。 这双杠臂屈伸，他以前去健身房，也有练过，不过，一般，在做到20个左右时，就不行了。 而直播间的网友们也发现了这一点，纷纷问道： “鸡胸肉大佬，做五六十个双杠臂屈伸到底是什么水平啊？” “这已经是我的知识盲区了，我平时就做两组，一组12个，做完后，就做其他的了！” “让我来，五六十个双杠臂屈伸就是林逸和吴惊他们现在的水平！” “……” 何灵也在观看直播。 甚至，得知林逸他们要做双杠臂屈伸锻炼后，节目组还请来了健身领域的专业人士。 “马老师，一次性做六十个双杠臂屈伸会不会对身体带来损伤？” 何灵征询地望向这位马教练。 “暂时不会，手臂屈伸主要锻炼个人的三头肌和沿下胸部的肌肉。练习时手臂在双杠上反复上下浮动，能有效达到锻炼效果……” 马老师是一个看起来肌肉极为发达的大只佬。 而训练场上，林逸和吴惊还在继续。 他们依旧保持着原有的速度，不疾不徐地做着。 “101，102……” 王树根在两人身后记数，这个时候，也感到极为的震撼。 他估摸着，以自己的体能，做到这个时候，体能基本上已经消耗完了，即便能继续，也会非常的艰难。 但是，林逸，还仿佛不知疲倦的电动小马达一样。 王树根又望向对面的吴惊，此刻，吴惊的头发，已经被汗水打湿，满脸的大汗，屈伸动作，更为的缓慢了。 这个时候，直播间内，网友们已经担心了。 他们纷纷发着弹幕。 “林逸和吴惊，肯定是互相较劲，杠上了，这一次做的太多了！” “锻炼身体，过犹不及，一次太多，会造成肌肉损伤，甚至横纹肌溶解！” “节目组的人呢？快去阻止一下！” “这场面，是多么的熟悉，上次林逸和吴惊互相较劲，比做俯卧撑，也是把节目组的人惊动了，最后还是工作人员联系指导员，才将他们劝下来，否则，后果，不堪设想！” 看到直播间的弹幕，何灵立即望向对面的马老师，然后问道：“马老师，弹幕说的是真的吗？” “对！100个以上，确实有些超负荷了！” 马老师立即点点头。 这已经超过了他的记录。 而这位马老师，是健身领域的达人，普通人，可不兴这么练！ 何灵闻言，立即将情况汇报给梁导。 梁导毫不迟疑，又将电话打到了指导员办公室。 张剑闻言，唰地站了起来：“又是林逸和吴惊！这两个，真是精力旺盛，一班长！” 班长史国强得到指导员的指令，立即风风火火地跑到训练场。 而这个时候，他看到，吴惊已经呼呼喘大气，再也上不去了！ 史国强立即关切地对吴惊说道：“吴惊，快！活动一下肌肉！要是有什么不舒服，立即跟我说，我带你去医务室！” “呼！呼！” 吴惊重重喘了两下气候，望向对面的林逸。 林逸身上，此刻也是大汗淋漓，不过，他仍旧还在继续做着。 而王树根还在忠实地计数：“111，112……” 见到这一幕，吴惊叹道：“这一次，林战友赢了！” 听到吴惊的话，史国强这才反应过来，立即望向林逸呵斥道：“林逸！快停下！你这是想把双杠练报废吗？快下来！这锻炼，是一步步来的，一口气，可吃不成胖子！” 林逸闻言，从双杠上下来，数据，停止在了115。 实际上，以他现在的体能，还能继续做。 因为，早在当初爬墙救人时，林逸就已经将体质加点到了10。 也就是说，现在的他，单单体质方面，已经处于他这个体型的顶端。 继续做，林逸就是打破吉利斯记录，也不是没有可能！ 看到林逸的表情还是一副意犹未尽，班长史国强忍不住说道：“林逸，够了！115个，已经刷新了新兵连记录！” 直播间内，网友们听到史国强这句话，都惊呼起来。 “什么？林逸做双杠臂屈伸刷新了新兵连记录？” “这也太厉害了吧？” “单从外表上来看，真的是看不出来！” “这就是人不可貌相啊！” 一旁，张汉见到林逸和吴惊不做了，望向一旁的蔡坤，说道：“蔡战友，咱们两个练练？” “好！” 蔡坤闻言，神色平静地点点头。 这被林逸打击次数多了，他已经有些习惯了。 吴惊和林逸立即让开位置来。 而直播间内，网友们也期待起来。 “坤坤终于要出场了！” “我敢说，坤坤这身板，能做2个就不错了！” “不是两个半，我是不认可的！” 王树根望向林逸：“林战友，咱们来记数？” “好！” 林逸点点头。 刚刚做双杠臂屈伸消耗的体力，已经在逐渐恢复了。 这就是20年养生功带来的效果。 这让一旁的吴惊极为的羡慕。 单纯比拼体力和恢复能力，他远远不如林逸。 “可能，我已经老了？” 吴惊有些怀疑起来。 上次，范班长就说过一点，他的年龄太大了一些，有些限制他练养生功。 这时，张汉和蔡坤已经开始做双杠臂屈伸了。 张汉经常去健身房，做过双杠臂屈伸，动作非常的规范。 而蔡坤，可能接触的比较少，动作就不规范了，与以前暴露出来的缺点差不多，显得有些绵软无力。 史国强立即上前纠正：“头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，腿抬起来，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位……” 看到这一幕，直播间的观众们更加肯定自己的判断。 “哈哈哈！蔡坤连动作都做不规范，两个不能再多了！” “当然，也有可能一个都做不起来！” 也有蔡坤的粉丝力挺：“坤坤一直坚持练习，体力不错的！” 而史国强，再纠正了蔡坤的动作后，说道：“不要有压力，这做起来很轻松，只要能做俯卧撑，基本上就能完成双臂屈伸！” 他之所以这样详细地纠正蔡坤，这是因为，这在新兵连结束时，也是要考核的。 蔡坤本身的悟性也不是很差，很快，就根据史国强的提醒，进行了纠正。 “1！” 很快，张汉和蔡坤两人各自做了一个。 “不错！继续！” 史国强开始鼓励。 蔡坤信心大增，继续以史国强教导的节奏，开始做起来。 确实，以他的体能，做起来并不难。 很快，第二个，第三个…… 直播间内，不少网友都傻眼了。 “我去！蔡坤都能做到十个以上？” “刚刚我还以一坤之力来衡量，结果，小丑竟是我自己！” “呜呜！我竟然不足一坤之力！” 就在这时，蔡坤停了下来，他已经满头大汗。 虽然作为练习生出道的他，体能还算可以，但是，体型还是制约了他。 “行了！蔡坤，12个，已经超过了及格线，达到了良好，你以后继续努力，就能够突破15个，达到优秀了！” 班长史国强见状，笑着说道。 原本，六个艺人中，他最担忧的是蔡坤。 但是，现在蔡坤都能超过及格线上，那么，到时候考核通过一点儿问题都没有！ 听到班长史国强的话，蔡坤深吸一口气后，继续做了起来。 不过，他这个时候，体能已经接近了极限，每做一个，都是非常的费劲，脸涨得通红。 “13！” 林逸开始为蔡坤计数。 他明白，蔡坤是想突破自我，达成15个。 因为，15个，是优秀的标准！ 入军营以来，蔡坤的表现，都不算好，这让他心中，一直憋着一股子气。 这个时候，这骨子气，支撑着蔡坤去冲刺最后的优秀线！ “没有想到，坤坤也有这么励志的时候！” 直播间的网友们见到这一幕，都开始发弹幕。 “看来，军营，确实能够改变一个人！” “在进军营前，谁能够想到六个艺人能够站出整齐的队列？” “14！” “15！” 当林逸报出15个后，蔡坤终于达成了目标，心中那口气泄了，彻底不行了，他呼呼地喘气。 见到这一幕，班长史国强夸道：“不错！蔡坤！胜人者有力，自胜者强，你今天，超越了自我，也是好样的！不孬！” 听到班长的话，蔡坤脸上，露出了一抹笑容。 另外一边，张汉见到蔡坤爆肝成功达到了优秀线，他也继续坚持。 王树根开始计数：“16，17，18，……” 一直做到了23个，张汉才从双杠上下来。 这23个，确实是他目前的极限。 蔡坤和张汉，都是满头大汗，看起来，极为的疲惫。 不过，两人脸上，都是露出了笑容。 王树根见状，忍不住问道：“蔡战友，张战友，你们两个，今天怎么这么拼命？” 他可是记得，张汉和蔡坤在听了养猪兵王小毛的经验后，就觉得保存体力，养精蓄锐。 蔡坤闻言，认真地说道：“总有那么一些事，值得你去拼命！看到林战友这么拼，我没有理由再咸鱼下去！” 他说的是实话，从进军营以来，林逸已经非常卷，这让他大受震撼。 张汉累得直喘气，只说了一句话：“男人，就要对自己狠一点儿！” 王树根闻言，点点头，然后热血沸腾地说道：“说的好！俺也要努力拼搏！” 于是，在众人的目光下，王树根也开始做起双杠臂屈伸来。 一连做到一百个，都没有停下来，他从小练武，身体素质也不输吴惊太多。 这个时候，王树根的表情，也紧绷起来，一双平时看起来人畜无害的眼中，也充满了狠劲儿。 班长史国强见状，立即上前阻拦：“王树根，行了！你们一个个都这么拼，是想当世界冠军吗？尽力就行了！这可别练太狠了！明天，可是有体能训练项目！” 听到班长的话，林逸和吴惊也对视一眼，然后劝道：“王战友，够了！100个，已经超过优秀标准很多了！” “呼呼！” 听到几人的话，王树根这才停下来。 他满头大汗地望向林逸和吴惊：“对！俺可不能跟你们两个比，你们不是人！” 而直播间内，网友们也开始发起弹幕来。 “今天的训练，看得我热血沸腾啊！狠不得现在跑到操场上去，狠狠跑几圈！” “我就不一样！我直接在床上做了几十个仰卧起坐，室友们，都像看神经病一样看着我！” “哈哈哈！从几个艺人身上，我确实看到了积极向上的力量！” “对！蔡坤和张汉他们，都已经衣食无忧了，都还在努力，我有什么理由继续咸鱼下去呢？” 网友们纷纷表示赞同。 节目组的工作人员看到这一幕，脸上都露出了笑容。 这也是这款节目制作的意义。 目的，就是把军人身上，那股不怕流汗，不怕牺牲的精神，传递出来。 现在看来，显然已经有所效果了！ 何灵则是说道：“这一幕场面，要保存下来，完美展现了艺人们在军营的蜕变，以及奋斗，拼搏！” “对！咱们也不应该只宣传他们的节目效果，这种宣传正能量，也应该大力传播！” 几个同事闻言，都是点点头。 训练场上。 班长史国强望向五人说道：“行了！你们几个，快回去洗漱，然后睡觉吧！继续在这里锻炼，会吵到其他战友！” “是！” 五个艺人齐声应道。 史国强说完，又望向林逸和吴惊，笑道：“这次，又是指导员通知我来看看，你们林逸，吴惊，你们两个，真不让人省心！”