第257章如何增加身体的“耐操性” 陈然的家乡东洲市申请到了ATP125K挑战赛,这算是最高级别的挑战赛了,比起去年陈然夺得的魔都挑战赛,级别还要高一个档次,魔都挑战赛只有100K。 当然,陈然连华夏大多数城市举办的ATP250赛都不参加,肯定不会参加在家乡举办的挑战赛了。 不过即使如此,他的最后一站新闻发布会,也吸引了许多华夏记者纷纷前往。 “似乎又回到了梦开始的地方。”陈然的心里不由地发出了一阵感叹。 自己的家乡,只是一座并不起眼的三线小城市。 前世的时候,这座城市除了举办过一年一度的马拉松外,就几乎没有什么体育赛事,除了那种民间自发组织的。 这一切因为陈然的出现而改变了。 当然,陈然本人也非常乐意看到自己的蝴蝶效应持续发生影响。 作为全场的焦点,陈然被家乡媒体团团包围着。 “陈然,你有想过在自己的家乡创建一座网球训练中心吗?”有记者好奇地问着,“一年以来,东洲市新建了不少网球场,年轻人们对于网球的热情也与日俱增,但是教练资源还是非常匮乏。” “这不仅是东洲市的问题,也是整个华夏的问题,优秀网球教练的缺口的确非常大。”陈然点点头,十分坦诚地说道,“我想这是一个需要循序渐进的过程。当然,我也会力所能及和体育局,网球协会合作,让自己的家乡能拥有一些不错的教练资源。” 除了自己这个开挂的,其他人想接受好一点的网球训练是非常困难的,这些事情是漫长的,不可能一蹴而就。 不过围绕着这次ATP挑战赛,许多相关和网球相关的产业也会应运而生。 “你什么时候前往加拿大?”有记者关心陈然的参赛计划。 如今,世界第一之争已经白热化了。 目前,至少世界前五的选手都有机会去争夺世界第一。 “月底吧……两站大师赛,然后就是美网了。”陈然只透露了一部分内容,“美网之后……到时候再从长计议吧。” 因为他也不确定自己在北美赛季能够取得什么成绩,能否保住世界第一的排名。 如果北美赛季的成绩不佳,那么美网之后自己估计也要向那些劳模一般四处参赛了。 毕竟这“年终第一”的口号已经喊出去了,你想躺在家里睡大觉是不现实的,大家也会觉得伱这人言而无信。 可一旦陈然在北美赛季的成绩不错,那他就有了浪的资本了。 那么美网之后的参赛计划可以重新调整了。 比如在10月初参加魔都喜力公开赛后,可以将巴黎室内大师赛当做自己的热身场地,而无需全力以赴,然后以最佳状态参加在休斯顿举行的年终总决赛。 今年的年终总决赛冠军奖金据说又大幅度提升了,已经接近大满贯冠军奖金的两倍。 “这是你的第一个巡回赛赛季,你有什么感受呢?”有体育记者问出了许多热爱网球的少年所关心的问题。 今天的新闻发布会,除了陈然这个形象大使之外,组委会还邀请了不少喜欢网球的中学生前来一起助威造势。 他们人手一把网球拍和一只网球,跟陈然一起合影留念。 “巡回赛的感受……”陈然淡淡一笑,望着那些懵懂的中学生,“你们是否觉得全世界飞行是一件很幸福很自在的事情。” “难道不是吗?”一个胆大的男生开口了。 成为一个职业网球运动员,然后在世界各地参加比赛,领略当地的风土人情,能获得丰厚的比赛奖金,还能受到媒体关注,这是一件多么自由自在而又风光无限的事情。 至少目前,陈然给他们带来的印象便是如此。 很少有人会看到背后的心酸、辛苦和孤独,也没人意识到这个圈子里的竞争会多么激烈。 陈然想了想,他觉得还是不应该去打破孩子们的美好幻想。 他觉得以说教语气去告诉孩子们,职业巡回赛的舞台有多么残酷,职业网球运动员有多么不容易,这没有什么意思,甚至还会让他们的幻想破灭。 说一句残酷的话,他们当中的大部分人都不可能成为真正的职业球员,甚至连能稳定低参加ITF希望赛都很难。 “的确,我去了很多地方,球迷拥簇、记者包围,比赛球场经常是座无虚席,还有丰厚的奖金。” 陈然说话时,感觉是到那些少年们的双眼已经开始放光,然后微微一笑:“可是训练很枯燥啊,你们必须首先得忍受枯燥的训练。” 先在这些少年的心里种下种子,然后慢慢生根发芽,一切顺其自然,你总不能去破灭孩子们单纯而天真的“网球梦”。 欧洲和北美的网球比起华夏普及不少,就是靠着这样的“网球梦”慢慢去培养一代又一代的年轻球迷。 比如无论是在欧洲还是美国,都有许许多多网球业余爱好者迷之自信,觉得自己可以和职业球员一战。 这次新闻发布会结束后,陈然在东洲市继续逗留了几天。 如今是七月中旬,学生们都放了暑假,而外面的气温更是令人酷热难耐。 这段日子里,陈然带着体能教练在傍晚做一些体能训练,继续锻炼自己的身体。 其实如今的陈然,体能状况比起年初澳网时期已经进步了太多。 毕竟体能再出色的球员,在经历了大满贯赛事连续三轮的五盘大战,大半都会感到吃不消。 他打开属性面板,默默观察了一番。 自己目前的身体属性已经来到了89,而他的极限值是92。 89的身体属性,放在高手如云的男子职业网坛,也算是名列前茅的那一批了。 可问题在于,你身体的耐操性是一个非常玄学的东西,有时候和身体素质没有什么必然关联。 就像NBA里许多有着飞禽走兽一般身体素质的球员,却竟然会是玻璃人。 还有比如像梅西,看似身体弱不禁风,但其实比那些人高马大,四肢强壮的家伙可耐操多了,即使受伤了,也能很快恢复。 也有许多欧洲球员,身体看着强壮,也没受什么严重的伤势,但还不到三十岁,竞技状态就飞速下滑了。 至于国足,那还是没有举例的必要了。 7个多月的比赛打了下来,尤其是经历了温布尔顿里一场接着一场的激战。哪怕是现在,陈然依然感觉身体带着一丝丝疲倦感。 怪不得无论是罗迪克或者是费德勒,明明有着登顶世界第一的机会,也不约而同地选择了休战一段时间。 看来多半也和陈然一样,清楚自己的身体状况来到了一个临界点。 “受伤低风险……” “但似乎随时可能踏入受伤中风险的区域。” 陈然看着系统面板的提示,心里嘀咕着。 他让自己的身体属性在提升时,已经尽量往“耐操性”倾斜了。 对于其他运动员而言“玄之又玄”,如镜中花,水中月一般难以触摸的“耐操性”,在陈然这边靠着系统是可以将其透明化。 一些零零碎碎的小伤倒是没什么关系,但也可以让陈然避免一些足以威胁到职业生涯的伤病。 比如手肘,背部,腰部,跟腱,大腿等等。 好在系统如今会根据陈然的身体状况,给出一些针对性的建议,来增加自己身体的“耐操性”,降低受伤风险。 首先控制参赛是必须的! 不能为了那点出场费而妥协,这是丢了西瓜捡了芝麻。 网球运动员穆雷就曾经抱怨过,表示球员们为了满世界参赛、保住积分和排名需要付出很多。 “你根本就没有停下来休息、养伤以及体能恢复的时间,这样的结果就是会减少选手的运动寿命,运动员要更多的承担受伤的风险,这对于我们的职业生涯是不利的。” 一代名将穆雷,最后也是毁于伤病。 后期的德约科维奇已经大大减少了参加比赛的数量,但他只要一参赛,就可以拿出不错的竞技状态,并取得非常不错的成绩。 除了控制参赛之外,系统还建议陈然控制饮食,减少油腻的食物,远离酒精,以及充足的睡眠质量,尽量减少熬夜。 然后系统又给了一条建议:练习瑜伽。 看到这条建议,似乎一道闪电从陈然的脑海里划过,然后劈开了重重迷雾,同时他的心跳不断加速。 他终于想起来了,德约科维奇在自己的职业生涯后期,便是不顾外界的非议,一直在用瑜伽训练。 因为练习瑜伽,这能提升运动员的柔韧性和身体强度,来确保他们在比赛中关节不易受到伤害。 网球比赛有太多的急停,加速,转弯。 如今是2003年,瑜伽对于运动员带来的巨大帮助,还未被广泛接受。 陈然看着系统面板给出的建议,眉头微蹙。 随即他又想起了德约科维奇30岁之后,甚至比30岁之前更为辉煌的职业生涯,他的心脏砰砰直跳。 陈然果断了打通了经纪人的电话。 “给我安排一个瑜伽教练,一定要业内顶尖的。” “我会承担全部薪水。” “但条件是在我全球参赛时必须跟着!” ……