“我的天，还要走多久啊。”

旅馆内，姚俊瘫倒在床上，脱下鞋子，一整天走下来，双脚又累又涨，导致他现在只想好好睡上一觉。

“霍，把鞋放外面去，怎么这么大味？”毕方扇了扇鼻子，他已经好久没有闻到过这种味道了，当即拉着姚俊从床上起身，要他将鞋子摆在窗外。

“至于吗？”姚俊尴尬起身，将鞋袜摆放在屋外。

毕方无奈地摇摇头：“这里又不是只有你一个人，而且我鼻子比一般人灵敏得多，更受不了。”

都在山脉里了，说是旅馆，其实就是几个小土屋，单人隔间什么的想都别想，一个房间里都是土炕，至少能睡四个人。

此时毕方等人便是围在了一个屋子里，向导和另外几人在另一个屋子里，都在等待屋主人送来晚餐。

毕方拿起热毛巾洗了把脸，随后搬着小马扎和众人围坐在院子里烤火，山里气温起伏很大，虽然中午天气还有些热，但一到晚上，已经开始变得寒冷了，甚至不得不披上薄棉袄。

等到手指温暖起来，毕方开口道：“今天大家都是第一天走，每个人的速度都不一样，导致队伍拖得有点长，如何调整出合适的步速将会是我们今晚要研究的课题，今天有谁觉得自己跟不上吗？或者能跟上，但感觉特别累？实话实说，有反应就尽快告诉我，虽然三千米的位置高原反应的可能不大，但不是没有，还有爵爷，今天一天都没听到你要休息的话语，千万不要硬撑。”

爱登堡哈哈一笑：“你想得未免太多，我可是一直保持在队伍的最前方，无论是山地还是雨林，我都徒步过不止多远，你不要太小看我了，前一阵我还在草原上徒步了十二公里呢。”

见爵爷没有问题，甚至脸上泛着红光，毕方便看向了王勇波等人：“你们呢？”

众人全都摇了摇头，只有王勇波挠了挠头：“我今天走的有点跟不上，而且心脏都觉得怪怪的，像被一支手掐住，是不是高山反应的前兆？”

毕方皱了皱眉：“你们呢，也有这个反应吗？”

众人摇了摇头，但一旁的杰瑞特和摄影师却举起了手，确实，刚才没反应过来，现在想了想，好像自己也有这个反应。

这些人来之前都有过体检，身体是没有任何疾病的。

“可能是前兆。”

王勇波等人一愣，随即便忧心起来，自己居然在三千米就出现的高原反应？接下里的路怎么办？

“没事，既然体检没问题，那就没必要太过担心，只要没病，绝大部分人三四千米都没什么问题，而且很多人都只是心理反应，我怀疑你们只是今天有些运动过度，加之从一千米到三千米是直升机直达，海拔提升有些快，还没完全适应。今天晚上好好休息一下就好了。”

王勇波是有些宽，但还没到胖的地步，至于杰瑞特和摄影师二人，毕方怀疑只是设备太重了，因为要携带设备，就算有牲畜帮忙，他们两人每人也至少都多带了近五斤的重物，高反大概是因为运动量过大导致的。

思考了一阵，毕方有了计划：“这样，明天我让罗布找两个背夫，帮你背着背包，你们今天晚上多吃点芝士和巧克力，高热量的食物对抗高有好处，等一下再让罗布去买些水，明天一早出发，你们就一直喝水，至少喝足4L水，农夫山泉什么的来个8瓶，一小口一小口喝，保持每半个小时想上厕所的频率。这样大概就没问题了。”

“喝水？”王勇波一愣，“管用吗？”

直播间里的观众也很好奇，前面找人背东西还能理解，喝水就能治疗高反？

【这不大水比吗？】

【我记得高反不是有药可以吃吗？】

【对，红景天不就是吗？】

没想到的是，毕方直接摇了摇头：“没什么用的，那些药还真没喝水管用，实际上，绝大部分抗高药都是安慰剂，或许能够减缓高反，但根本没有临床试验能证明，至于红景天更是如此，至今我都没有看到权威的科学论证，倒是奥运会把它列为了兴奋剂禁药。最多在有高原反应时出现的精神萎靡有一定效果。”

“另外，你们是不是以为高空氧气含量更低？”

毕方看了看众人，发现居然所有人都点了点头，每个人都是这么认为的。

爵爷也奇怪了：“难道不是吗？高原反应不就是以为高空中氧气稀薄才出现的吗？”

“错了”毕方再次摇了摇头，这已经是他短时间内第二次摇头，“从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%左右。”

此话一出，四座皆惊。

这不是普遍认知吗？

【老方是不是也高反了（滑稽），意识已经不清晰了。】

毕方翻了个白眼，自己现在的最大摄氧量至少在八十以上，这样的人跑到三千米海拔处发生的高原反应，除非他有心脏病、血液病、脑血管，外加各类呼吸系统疾病、癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病，众多debuff齐上，才有可能高反。

“高原空气中不缺氧！是人在高原缺氧。坐过飞机吗？它的发动机本质上可是个内燃机，如果说高原环境‘缺氧’，那么飞机发动机就不能正常燃烧油料产生动力支撑飞行，机舱里的乘客也会有窒息危险，而事实上每天成千上万旅客乘坐民航飞机在１万米高空飞行很安全。如果平原地区的氧气含量是21%，高海拔地区，在大部分时候，氧气的比例也是21%，也就是说大气环境中不缺氧。氧气比例根本不变。”

“那怎么会高反？”

“是气压。”毕方也不打哑谜，直截了当的给出原因，“在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量变小了，由此导致了缺氧。”

“我们人体去到高原，对氧气的需求量跟平原是一样的，高原更低的绝对氧气量，意味着我们需要呼吸更多的空气来获取氧气，我们的呼吸和心跳都必须加快速度，平原呼吸一次就能获得的氧气量，在高原上就要呼吸两次。”

最大摄氧量的提高作用便在于次，对氧气的利用率更高，别人在高原上需要多次呼吸才能保持氧气摄入，可毕方依旧是一次就够，唯一的区别大概就是胸腔扩张幅度会更大一些。

“呼吸是很容易消耗水分的，我在沙漠里就告诉过大家，呼吸最好用鼻腔而不是嘴巴，这样水分流失更少。因为呼吸频率和幅度更大，我们会大量流失水分，让我们比平原地区更缺水，同时因为肺活动量还有心脏运动量的增加，都要大量消耗水分，缺水又易导致血液流量下降，内运送氧气量减少，如果不及时补水，后果会很严重。”

高原因为寒冷和缺氧，会让人的大脑迟钝，等反应过来自己缺氧时，后果已经十分严重，这就是所谓的高反。

“所以喝水才能有效缓解高反，这玩意可比药好使。”

【牛逼啊，小刀划屁股，大开眼界！】