九月中旬的琴岛依旧炎热，海风带来的凉意微乎其微，初升的太阳散发着无穷无尽的热力，蔚蓝的海面上泛起万道金波，随着微微起伏的海浪闪烁着，反射出耀眼的光芒。 陈业穿着宽松的运动背心、短裤，脚下是一双超大码的耐克顶级跑鞋，在海边的步行道上匀速奔跑着，呼吸平稳而有节奏。 这是一条宽阔的步行道，能容纳五六人并行，晨跑晨练的人不少，还有一些游客早起来海边看日出。 不时有人认出陈业，2米13的身高让他在人群中鹤立鸡群，格外显眼。 但这些球迷看到陈业迈开长腿，用远超常人的速度奔跑着，明显是在训练，也不会上来缠着他拍照签名，只是跟他打声招呼，素质很高。 陈业速度虽快，却还留有余力，会对认出自己的球迷点头示意，有时候还会挥手作为回应。 但他从始至终没有开口回应一次，必须保持平稳的呼吸节奏，才不会影响训练效果。 12分钟后，随着运动手环的提示音响起，陈业逐渐放慢速度，最后停了下来，呼吸也越来越急促，直至变成大口喘息。 他抬腕一看，1小时02分，提示音响起的时候恰好是1小时。 陈业满意一笑，关闭计时器，来到一处木质的宽阔平台上，拉伸了10分钟。 拉伸完毕后，他抬头一看，朝阳初升，碧波起伏，波光粼粼，觉得景色不错，于是拍了几张照片，发在微博上： “晨练完毕，回家吃饭，请你们看一下凌晨6点的琴岛大海，免费的，不用谢。（狗头）” 随后，他离开海边，顺手刷新了一下界面，本以为这么早不会有人看到，结果下面很快就出现了几条评论： “下次改成凌晨4点。（狗头）” “哇，好刻苦啊，加油！” “景色真好，好想去琴岛玩啊……” 陈业很是惊讶，但还是认真回复起来： “凌晨4点的琴岛还是黑的，不好看，我就不拍了。” “谢谢，我会继续努力的。” “不推荐10月份之前来琴岛，很热，要是有条件，最好十一假期过了再来，凉快，花钱少，海鲜还好吃，实在不行就十一吧，就是贵了点……” 他回复了几条消息，沿途有球迷向他打招呼，才收起手机，笑着回应，若是有找他签名合影的，也是来者不拒。 陈业边走边停，和几个热情的球迷合影留念，20分钟后，才走进一家高档小区。 他和韦含雁的家就在这里，小区环境很好，绿树葳蕤，清幽安静，楼高七层。 陈业走进一栋楼，乘电梯来到六楼，“啪嗒”一声打开指纹锁，推门而入。 这栋小区分成三种户型，最高档的是260平米，也是陈业所居住的户型，有四间卧室，足够双方父母一起来看望他们的时候下榻。 陈业在玄关换好拖鞋，双臂往上一撸，把运动背心脱了下来，然后往里走去。 他经过餐厅的时候，韦含雁正巧端着一盘牛排从厨房走出来，笑道： “回来啦？洗澡吃饭吧。” 周淑芬也在厨房中忙碌着，转头看了陈业一眼，略有些心疼： “非得在海边跑，也不嫌晒，都黑了。” 陈业笑道： “没事，妈，出出汗舒服，在小区里一圈一圈的跑，麻烦。” 陈红兵正在客卧的阳台上边抽烟边刷视频，看到陈业进来，他把仅剩一点的烟头掐灭，收起手机，来到餐厅坐下，洪声道： “晒晒健康，以前咱俩打球的时候，不都是在大太阳底下晒着？” 他嗜好抽烟，但却从来不在陈业面前抽，特别是在他陈业上体校之后，就是怕陈业吸了二手烟，影响心肺功能 虽然这种影响微乎其微，但陈红兵却是执意如此，等陈业打出名堂之后，这更是成为了他的执念。 周淑芬嫌弃地瞪了他一眼： “你是业余的，小业是能进国家队的，你能比吗？过来端碗！就数你最闲！” 陈红兵也不和她争论，嘿嘿一笑，把烟盒往桌子上一放，起身走进厨房帮忙。 他最自豪的就是有陈业这么一个儿子，是国内的顶级球星，还能在国际大赛上为国争光，不管周淑芬怎么说他，只要夸陈业，他心里就高兴。 陈业和韦含雁看着两人拌嘴，对视一眼，然后不约而同地笑了起来，默契感十足。 …… “嗯……” 浴室中，陈业闭上双眼，精壮的身躯沐浴在冷水中，发出了舒适的呻吟声。 今天是陈业和家人从禅城回到琴岛的第四天，也是他开启训练的第三天。 过去两天，他每天都要训练8个小时，刚才的海边长跑就是为了提升耐力。 陈业这两天都是早上5点起床，先去长跑一个小时，6点半回来吃早饭，然后再去附近一家球馆，上午从8点到11点训练3个小时，然后回家吃午饭，午睡1個小时，下午从2点到6点训练4个小时，晚上回家休息。 现在训练才刚开始，陈业主要提升自己的动态天赋，毕竟只有符合前置条件，才能提升技术能力。 他清晨练耐力，上午练力量、对抗、弹跳，下午练协调、速度、灵敏、三分。 原本陈业有些纠结，在七项动态天赋之外，先练三分还是护框，思来想去，还是决定先提升三分。 他的护框现在是b-，提升到b需要20天时间，而三分是c+，提升到b-只需要10天时间，见效快，性价比更高。 确定完训练计划后，陈业就全身心投入到训练中，展现出了极大的热情，让家人都非常惊讶。 以前陈业训练也很刻苦，但这两年他进步缓慢之后，训练热情也逐步消退，每天只是训练4-5个小时，维持现有的实力和状态。 但现在，他每天晚上10点睡觉，5点起床，作息极其规律，一练就是一天。 第一天陈业结束高强度的训练之后，疲惫欲死，韦含雁还担心他会不会吃不消。 但第二天，陈业又变得生龙活虎，神采奕奕，似乎根本没有受到训练的影响，韦含雁这才放下心来。 其实当陈业第二天醒来，发现身体中的疲惫感全都消失不见，又充满了能量的时候，也是惊讶无比。 按照他现在的体能和身体状态，根本扛不住每天持续8小时的高强度训练。 陈业都想好了要减少训练时长，逐步适应8小时的训练强度，却没想到一觉醒来，体能就完全恢复了。 不用说，这肯定是系统的作用，也只有系统，才能做到这等超越科学的事情，或者说，系统代表着更先进的科学。 …… 陈业洗澡很快，不过5分钟而已，饭菜才刚刚上齐，其中大部分是陈业的。 陈业和父母作为中原人，习惯了早上吃面条，韦含雁也不排斥。 但陈业碗里的面条比其他三个人的加起来还要多。 他现在要提升力量、对抗，就必须大量增肌，需要吃大量碳水，三餐都要吃掉很多主食。 此外韦含雁还给陈业煎了两块牛排、煮了五个鸡蛋、准备了黄瓜、香蕉、苹果三种蔬果和一杯希腊酸奶，全面补充营养。 这是陈业之前还未被火箭裁掉的时候，火箭队营养师为他制定的食谱，只是将三明治、全麦面包换成了面条。 陈业上桌后，一家人说说笑笑，开始吃饭。 陈业“唏哩呼噜”地狂炫面条，三人都习惯了他的吃相，周淑芬笑道： “看给你饿的，锅里还有，吃完我再去舀。” 韦含雁夹起荷包蛋，咬下一小口，细细咀嚼，笑着说道： “等会我去吧，妈。” 陈红兵也是大口吃着面条，目光瞥见放在一旁的烟盒，突然开口道： “小业，含雁，我俩出来时间也不短了，又是去bj，又是来青岛的，也累了……淑芬，咱过两天回去吧？” 陈红兵看向周淑芬，她明显也想回家了，筷子在空中一停，夹起的面条又滑了下去，点点头： “我养的那些花得浇，不能老麻烦对门老刘，我也想那帮老姊妹了，是该回去了。” 韦含雁出言挽留： “没事，爸，妈，你们再多玩几天呗，正好九月开海，可以吃海鲜……” 陈业也劝道： “就是，你们多玩几天呗……” 但不论两人怎么劝，陈红兵和周淑芬都执意要回家，他们只能同意。 之前陈业和韦含雁决定定居青岛的时候，也想给他们买一套房子，但陈红兵和周淑芬故土难离，朋友亲戚也都在中原省，陈业只好在老家给他们买了一套100多平的房子。 反正两人现在还不到50，完全可以自己照顾自己，等他们老了，再接来琴岛养老也不迟。 陈业想买更大的房子，却被父母坚决拒绝，表示就他们两个人住，房子太大没有人气，只要陈业和韦含雁回去的时候能住开就行。 陈红兵得偿所愿，笑道： “那等会你买上机票，我和你妈走了，你安心训练，回国打球也挺好，你和含雁不用分开了。” 周淑芬脸上也露出了笑容： “对，还是回国好，我和你爸想伱了，就去乌市看看你们，多好啊。” 韦含雁没有说什么，她知道陈业的梦想就是打nba，不想在这个时候给陈业添堵。 但一想到终于能和陈业住在一起了，嘴角不知不觉勾了起来，眉眼弯弯，夹面条的速度都快了许多。 陈业闻言，却是放下筷子，用力嚼了两口，咽下嘴里的牛肉，犹豫了一下，开口道： “我想过了，我还是要去nba闯一闯，至于cba……我就不打了。”