以往苏凡每次发力，都拼尽全力，好似大浪滔天。

可现在不同了，他每一次皮肉抖动，筋骨弹跳，内脏蠕动，都仿佛小溪潺潺，润物细无声。

修炼有成的体修，对肉身的每一寸肌肉，每一块骨骼，每一条筋腱，都有着极其强悍的掌控力。

而且收放自如，发力精准，一分力量都不会浪费。

就像他和师尊交手的那次，老头根本没使多大的劲儿。

人家仅凭自身的技巧，以及对肉身的掌控力，就把苏凡玩的团团转，被摔得连他妈都认不出他了。

尽管苏凡的肉身已经两次强化，他肉身的力量和强度非常强悍，但他对自己肉身的掌控能力就不行了。

以前他的几次斗法，尽管战胜了对手，但每次都耗尽了体力。

其实就是缺乏对肉身的掌控力，只求大力出奇迹，用的都是蛮力。

按照前世的说法，就是火力溢出太多，效率低下，造成了攻击力的极大浪费。

当然，体修对肉身掌控力的修炼，需要付出很多时间和精力，是一个水滴穿石的水磨功夫。

“呼……”

苏凡长长的吐出一口气，终于结束了此次的修炼。

说实话，锻炼肉身掌控力，太难熬了。

苏凡宁愿每天接受几遍天雷的洗礼，也不愿意这么滴水穿石般的慢慢磨。

这时，腰间的传信符突然一热。

苏凡拿起来一看，发现是师姐的传信符。

自从上次分开，师姐一直没有联系他，估计是觉得两人见面会尴尬吧。

刚打开符箓，就听到了师姐的声音。

“你的洞府在哪？”

听到师姐的留言，苏凡笑了下，然后告诉了她洞府的位置。

他收好传信符，继续锻炼肉身肌肉的掌控力。

过了一会儿，洞府外面的阵法被人触动了，不用猜也知道是师姐来了。

苏凡站起来，也没有穿外衣，赤着上身来到阵法外把师姐接了进来。

师姐看到苏凡，脸一下子就红了。

就见他身上的肌肉如同一块块石头，腹肌鲜明，有一种纯粹的力量感和坚不可摧的强悍。

而且看起来并不粗壮，有着优雅协调的流线。

随着呼吸，筋肉有序起伏，就如发力之前的妖兽，充满了一种莫名的爆发力。

以往苏凡都是穿着法袍，师姐还是第一次见到苏凡的身体。

竟让她泛起一股莫名的心思，呼吸急促了起来，能清晰的听到自己急速的心跳声。

“师姐，这几天一直在收拾洞府，你来的正好，早上我在附近湖里钓了几条鱼，中午让你尝个鲜……”

苏凡的话，打破了师姐无边的遐想，她连忙收起心思。

“这敢情好了，我还没吃过你烧的鱼呢……”

“你就瞧好吧，我烧的鱼可是一绝，喜欢怎么吃，烤的、蒸的、炖的，还是炸的……”

师姐笑了下，掩饰着自己的窘态。

“我都行，做伱最拿手的吧……”

苏凡哈哈一笑，道：“得嘞，你就瞧好吧……”

师姐跟在苏凡的身后，看着他挺拔有力，犹如倒三角背部，她的心跳再次急促了起来。