杨德元看到姜胜一脸吃惊的模样，非常受用。 解释道：“这是一种劲，你可以称为虎劲，不过还非常粗浅。真正的虎劲练到极致后，一拳或一掌激打出去，可以令空气炸响，发出啪的一声，像甩鞭子一样。也被称为‘明劲’！” 姜胜惊讶道：“人的拳头真得可以打响空气吗？” 杨德元笑道：“这是自然！不过武学上有‘千金难买一声响’的说法，可想而知有多么困难了，到目前为止我还没有听说谁能练出明劲呢！” 顿了一下杨德元说道：“行了！来，跟着我来练习……” 杨德元一招一式的教姜胜练习虎形拳。 姜胜作为一个将近四十岁的人，身体僵硬，反应迟钝，记忆力开始衰退，学东西特别慢， 好在杨德元不厌其烦的纠正他的动作。 这也和他的年龄有关，作为一个大半截身体入土的老人，他也常常因为学不会年轻人的玩意而感到苦恼，将心比心，他自然也能理解姜胜。 因此不仅没有不耐烦，反而更用心的教他。 姜胜内心莫名的感动。 他们不过是萍水相逢罢了，对方在没有收取一分钱的前提下，能这么认真细致的讲解教授，真得非常难得。 教了十几二十分钟后，等姜胜掌握了虎形拳的基本招式后，杨德元开始教“龙形拳”。 龙形拳之后是“猴形拳”。 一共教了“十大真形”拳里面三种，虎、龙、猴。 “这三种拳法你好好练习，三天后再教你其他的形拳。” “好的，谢谢老师！” 姜胜真心实意的感激道。 杨德元看到姜胜脸上流露出的真性情，笑道：“也罢！本来我打算再考验一番你的人品，然后再决定教不教你桩功，现在就一并教给你了。” “正所谓练功先站桩！拳以桩为根、桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。这几乎话的含义，想必小姜你应该明白。” “现在我教你心意六合拳的内功，也就是之前我说过的‘守洞尘技’！” “来，以三体式姿势身体正立，双足并拢，右脚尖向外45度角，左脚向前迈步约2尺左右着地，身体向下坐…这样不对，往下坐，不是往后拱，腰背挺直，眼观鼻、鼻对脐……” 杨德元一点一点的教，不断的耐心指证。 不得不说，杨德元真得是一个非常有耐心的人，不急不躁。 …… “这三种方法呼吸，用在练十大真形拳的时候，当出手时，由丹田呼气，回手时往丹田吸气，这样一开一合、一伸一缩、一收一放，是六合心意内功中的基本功法。你明白没有了？” “是的老师，我明白了！” “那行，今天就到此为止吧，你回去好好练习！” “我知道了，谢谢老师。” “不客气……” 杨德元刚说完，周卫山和梁俊达过来了。 杨德元一个劲的夸姜胜悟性好，学习有耐心，把姜胜弄的非常不好意思。 明明是杨德元教的用心，不厌其烦，他反过来夸奖自己有耐心学习。 眼看时间不早了，杨德元便提出了告辞。 刚走两步，突然又想到了什么，转头道：“小姜，你如果真心想练好拳法的话，练习桩功之余，你需要坚持练习力量。我刚才看伱下盘虚浮，你平时应该很少锻炼吧？” “呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢？” 姜胜的力量和敏捷都很低，他也迫切想要提高力量。 杨德元：“练功先练桩，大鼎增力量！大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。” “不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。” “好的老师，我一定勤加练习。”