任何一个士兵，都需要专门的训练，才能发挥出来他的威力。

要不然的话，这些士兵也只是会拿武器的普通人而已。

因为先驱者文明入侵，导致夏国军队的训练时间，已经越来越短。

原来三个月的新兵训练，现在变成了一个月。

一个月的时间，在以前根本不够用。

因为要在这三个月时间里面，要练体能要练队列，什么都要练。

三个月时间，才能新兵成为一个合格的士兵。

同时最后还有考核指标的。

一个训练成功的士兵，会比三个月前，要强出一个战斗力。

三个月的训练，最后是有要求的。

1、徒手3公里：13分50秒及格、11分30秒优秀

在新兵营几乎每天一个三公里，三公里训练也是衡量新兵体能好坏的重要指标

2、徒手5公里：23分钟及格，21分钟优秀，

3、武装越野5公里：26分钟及格，23分钟优秀。

戴头盔、穿作战靴、携带单兵所有武器。

一般是自动步枪、弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、背挎包、卫生防护用品，生活用品等，负荷大约20多公斤。

4、100米：14.9秒及格、13.5秒优秀；

1、战术（三姿匍匐）30秒及格，20秒优秀；

三姿匍匐前进包括，10米低姿匍匐、10米侧姿匍匐、10米的高姿匍匐。

在匍匐前进的时候，手肘这个位置一定会磨破，还有就是匍匐的时候屁股一定要低，不然挂到铁丝网上，屁股就开花了。

1、单杠引体向上：12个及格，16个优秀；

在做单杠时，两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量。

向上拉时，下巴超过单杠水平线，下来时两手臂伸直为一次，依次连续完成。

拉杠也是有技巧的，有的单位是允许摆杠的，有的单位不许摆杠，硬拉。

如果你一个都拉不上去，部队有的是提高的办法。

例如用背包绳将你的双手绑在单杠上，战友在后边抱着你的双腿，这种办法在部队俗称吊杠，效果杠杠的。

2、双杠屈臂支撑：12个及格，16个优秀。

在做双杠时，两杠间距宽于肩，双手握杠顶头两边，呈直臂支撑，屈臂时肩膀低于肘部，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，然后以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。

7、俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀 ；

8、仰卧起坐：2分钟50个及格，80个优秀。

9、四百米障碍：2分30秒以内合格。

400米障碍是指由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。

从起点跑一百米到对面，然后正反跑两次翻越16次障碍物，完成后再跑100米回到起点。

400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目。

因为要完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以老兵们都说：“宁跑五公里，不上四百米”。

就是因为有了这些训练，士兵才会变强，从而可以快速适应战争。

而现在夏国的军队，把训练时间，给大幅地缩短了。

不过，夏国军队又不想失去训练得来的战斗力。