本书玄门修行体系引至《问镜》（作者：减肥专家）

修行体系玄门气动、长息、明窍、通神、还丹、步虚、真人、劫法、地仙。

气动，为常人打熬身体，吐纳导引，如此内外用功，生出气感，有“炼精化气”一说。

长息，则是气感充沛，形成内息真气，一呼一吸之间，便有绝大力量迸，更使气贯全身，促成肉胎蜕变，这时凡人可寿延一甲子，活到一百五十岁。

明窍，肉身上再没有什么进境，但受真气滋养，人之神魂愈壮大，渐渐通了灵窍，有了些神奇的灵应。在此境界上，若是修为到了，再辅以上好朱砂、桃木之类的灵引，用之以符、术、巫等法门，那些呼风唤雨，叱雷引电之类的法术，也不是用不出来。

通神，乃是修士明确神魂结构，洗炼神魂性质，提升神魂层次，直至炼出阴神，出窍神游。

通神境界分为三步：第一步分识化念，为通神之始；第二步真灵显化，为通神之轴；第三步就是阴神出窍，为通神之成。

其中所谓洗练神魂，其实就是梳理人的潜意识和潜在记忆，使之从无序变为有序，方便修行者随时取用，一个时常梳理神魂的修士，只要刻意去回想某段过往，当时的记忆便会栩栩如生地呈现出来。

但如果不刻意回想，其记忆能力则和常人无异，只能记住某些印象深刻的事物，也就是所谓显识。

在本书中，显识对应神识，潜识对应神魂，而人神意的根本，则成为元神，为灵光一点。