“你去休息吧。”江枝催促着迟瑛。

迟瑛点头，还是没有强撑，回房间睡下了。

第二日他们接着被凌默接管，还是熟悉的瀑布熟悉的练法。

就这样坚持了一个月下来，他们多多少少都获得了好处。

“感觉灵力更精纯了一些。”温元礼感受着丹田处的灵力，不禁有些惊喜。

如此下来，他这元婴修为才是彻底稳定了。

迟瑛也这么觉得，这种锻炼方法虽然难熬了一些，但是带来的效果还是十分显着的。

凌默颔首道：“这一个月做得不错，明日继续。”

如今的三人听到这话已经无力哀怨了，宫主站在一边看着他们。

旁边的江枝也侧目看了过去。

“他们很努力，对吗？”

江枝点头，“是的，大家都很努力。”

宫主抬头看向天边，今日的天气真的不错，已经开了春，重羽宫迎来了真正的春天。

江枝的请神符虽然还是没有成功过，但是进步也是飞快的，一切似乎都在朝着好的方向发展。

在迟瑛三人习惯瀑布之后，凌默又换了一种练法，让他们在水中挥剑。

原先只是站着还好说，如今要在水里动起来，那阻力还是非常大的。

程世安比起迟瑛和温元礼两人，力量是要弱一些的，是以凌默对她的训练程度格外关照。

好在程世安本就是个能吃苦的人，这么一趟坚持下来，进步也是飞快。

“还撑得住吗？”温元礼休息时问她。

程世安点了点头，“我撑得住的，大家都这么努力，我也不能拖后腿。”

温元礼双手交握着，“其实是我们连累了你，本来你也不用这么东躲XZ的。”

“都是朋友嘛，再说没了你们几个，我在玄天剑宗待的也没意思。”程世安站起来活动了一下筋骨，“不用对我感到愧疚，走到这一步，我心里并没有什么怨言。”

温元礼看着她的背影说：“不论怎样，还是多谢了，多谢你下山找我。”

这一路过来，程世安对他的事情守口如瓶，在他如此灰暗的时候给予他支持，温元礼也是发自真心地感激她。

程世安笑了笑，纵身跳入瀑布中。

迟瑛已经大概能在水里做到抬臂了，水流冲击的力度很大，他必须凝神把握好，不能乱了分寸。

凌默在岸上注意着他们三个人的状态，眼底有稍许的赞赏。

这几人的心性坚韧，的确是块璞玉，只是这样一经雕琢，便散发出光彩来。

不到半年的时光，进步速度就已经让凌默十分惊讶了。