托尔兹军官学院的课程安排一般都是上午文化课、数学课和历史课，下午实练课、导力课和艺术课，一般在下午四点左右结束。其余是社团活动时间。

一般下午课程各个班级操场、游泳馆、音乐教室、料理教室、导力教室轮着上课，保证操场最多两个班级。

王磊负责的是操场的实练课程，在开学第一天的下午七班就有课。

下午正式上课时，王磊站在七班队列前训话“虽然我叫什么你们实际都知道了，但现在正式课程上我还是再自我介绍下，我叫王磊，八叶一刀流三型奥传，常年混迹于各种古迹之中。或者在战场上做点要人护卫的活。所以在我这会按照你们各自的实力安排练习任务。你们只需要执行，女生不舒服提前说。可以有意见，举手提问，但我只回答一次问题。或者可以向我挑战成功后修改，当然挑战失败也会有类似于帮其他人洗袜子或者打扫厕所的惩罚。都明白了吗？”

众人“明白”

王磊“都没吃午饭吗，声音大一点！”

众人“明白——！！！！”

王磊“好的，很有精神。我们跑步热热身，现在劳拉，黎恩，菲，优西斯，盖乌斯为一组，绕操场跑五公里。马奇亚斯，艾略特，亚莉莎，艾玛为二组绕操场跑两公里。我会让我的幻兽宠物监督你们，当你们低于某个速度后会被我幻兽攻击，至于具体速度多少，你们自己测试吧”说完放出了钢铠鸦和猫头夜鹰。老实说这两只已经完全跟不上王磊实力了，但作为元老，王磊去哪里都带着他们。

马奇亚斯这时举手“王磊教官，我有疑问”

王磊表示在意料之中“说”

马奇亚斯“为什么我会比另一组跑的少，我认为自己体力不差，五公里能跑下来”

王磊“因为你们那组的人都没练气，我是根据你们体质分组的，你或许硬撑是能跑五公里下来，但是跑完后你也差不多到极限了，后面的课程都不用上了。好了，其他人还有问题吗？”

众人都不说话了，马奇亚斯虽然表情上还是有点不服气但也没再说话。主要是大家似乎都从王磊边上两只大鸟眼中看到了不怀好意。

王磊“很好，一组先出发，钢铠鸦跟着。一组跑半圈后二组出发，猫头夜鹰跟着。现在，跑！”

王磊话音刚落，一组就直接出发。他们这组多多少少都有气傍身，至少前三公里应该没任何问题。半圈后，二组出发。二组基本都不是武人，平时锻炼有限，估计跑个一公里不到就要呼吸紊乱了。

王磊直接跟者二组在侧边跟着他们跑。果不其然才跑了800米多点。体力最差的艾略特已经气喘吁吁了，其他人呼吸也多少有些紊乱了。

王磊这时说道“长跑，经量三步一呼，三步一吸，这样能有效缓解体力下降。最开始会有些不舒服，多试几次就习惯了。”

二组众人听后，开始有意调整呼吸，但一开始明显是负作用，速度一下子就慢了下来。猫头夜鹰直接念力控制了一根树枝，二话不说就抽到最后面的艾略特屁股上，伤害基本没有，但可疼。艾略特瞬间冲到了二组第一。

其余人一看，包括一组成员，瞬间跑快了一些。要是教官拿树枝抽屁股会觉得是变态，但幻兽没这个问题。被抽了也白抽。更何况一组的钢铠鸦可没弄根树枝，看他浑身充满金属色泽，被他挠下，或者被翅膀拍下可不是闹着玩的。

很快，二组就先跑完了，四人中，马奇亚斯和艾玛状态最好，但也气喘吁吁了，至于艾略特和亚莉莎，这两人估计已经腿发软了。

王磊这时说到“跑完步不能直接坐下或者躺下。累了就慢走几步，或者拄着膝盖站一会，我现在去跟着一组，你们稍微休息下。这些盐水你们一人最多喝两杯，别多喝”说完换出十几杯一次性杯子的盐水，让猫头夜鹰看着。

王磊吩咐完之后直接加速赶上一组。已经三公里了，一组基本没出现问题，就优西斯呼吸重了一些，但依旧平稳。一直到五公里跑完，一组都没人出现大问题。最差的优西斯也有不少余力，其他人就真的只是热身。

马奇亚斯看到了结果，一个人自言自语道“真是的，练不练气差距真这么大吗？”