“还挺成熟。”看到神色平静的李显锋，汤普森在心中点了点头，这样的心里素质才是短跑运动员应该有的，“跟着我做。”

“的确挺简单！”本来看着有些难度的动作，在汤普森慢动作的带领下，李显锋都轻松的跟上，毕竟这套操里也没什么要把腿举到头上，胳膊拧成花之类的挑战人类柔韧极限的动作，所以对于拥有远超常人运动天赋的李显锋来说哦，学起来十分的轻松。

“这小子还真是个天才，居然能跟下来？”汤普森一直暗中观察着李显锋的每一个动作，虽然李显锋的动作不快，但每一个动作都非常的到位，几乎和汤普森一原版模一样，这怎能不让他感到震惊。

“好了，你自己在来一遍！记住要做的快，这样才有效果！”汤普森心中不服，还是要刁难一下李显锋，要知道李显锋才看了两遍，做了一遍，就要让他自己快速做下来这套7，8分钟难度很高的热身操，这基本是不可能的。

但结果却让汤普森目瞪口呆，李显锋只是在听到他指令的一瞬间楞了一下，紧接就开始做，一开始速度还有点慢，但是到了后面却越来越快，最后完成的时间也和汤普森做第一遍的时候差不多。

“呼呼呼，还真管用！”李显锋喘了喘粗气，接着活动了一下关节发现，这套热身操真的挺神奇，只用了短短7分钟就让自己全身上下所有关节都活动开了，微微的出汗更是让自己变得精神了许多，一扫清晨的疲惫。

“咳咳，热身完了就赶紧去跑！发什么呆！”汤普森脸上的肌肉忍不住抽搐了一下，接着在心中暗骂一声这小子真变态，但嘴上却催促着李显锋赶紧训练。

“不能让他小瞧了我。”李显锋知道这个汤普森有些故意的刁难自己，想着这两趟好好的发挥，让他见识见识自己的实力。

“速度是挺快，但是技术一团糟！你们华国的训练水平真的很低级啊！”即使是毒蛇如汤普森也必须承认，第一趟跑出10秒整，第二趟就跑出9秒91的李显锋速度很快，但也毫不留情的对华国的训练水平进行了奚落。

“呵呵，你说。”李显锋一副洗耳恭听的样子。

“哼，你们国家一定没有出现过1米9以上的短跑运动员吧，连这么基础的问题都看不出来？你的重心由于你身高高度的增高，在快速奔跑过程中会出现不自觉的偏移，但你惯性的摆臂幅度和身体与地面所成的角度却没有变，这就导致你在比赛和训练中，会不自觉的去调整身体幅度和跑步的姿势，而就是这样不自觉的动作，使你白白的失去了一些速度，影响了你的成绩！”

李显锋一听好像的确有点道理，“那我应该怎么做？”

“很简单，两个办法。”汤普森得意的伸出了两个手指，“第一个就是我来帮你调整摆臂的幅度，至于身体幅度就要慢慢的调整，能否调整好我也不确定。

第二个去找数据分析室的那帮呆子，然后让他们帮你找出最适合你的跑步姿势，你自己选择吧。”

“还是不忘了推销啊！”李显锋有一种进入传销窝点的感觉，“教练我有的选吗？当然是两个都要了。”

“非常棒！那现在就跟我来吧，我先帮你把摆臂的臭毛病给改掉！”

“嘿嘿，是时候让你感受一下美利坚的魔鬼训练了！”汤普森神色变得兴奋起来。