但是这种法子毕竟只能临时救急，精神力的修炼只能靠本人长期的精神和肉体上的淬炼。

她淡淡地看了颜蓁蓁一眼：“最近都没有练过我教你的瑜伽吧？”

为了让何婉之跟颜蓁蓁能更加便于理解，她一直告诉她们那是“瑜伽”，强身健体、改善精气神的那种，听上去很像是忽悠。

要不是练着感觉确实有效果，颜蓁蓁简直怀疑她是在大忽悠了。

旁边的助理是新招的，不明所以地道：“姜小姐，蓁蓁最近拍戏太忙了，每天都晚上十二点多才睡，没时间做其他的。”

就算是背诗词，那也是在拍戏休息的间隙再看，讲真，助理好歹是大学毕业出来工作了几年，还没见过这么拼的明星。

姜思琪顿了顿，没有强求。毕竟在剧组确实身不由己，这又不是在末世求生，时时刻刻都要遭受死亡的威胁，人们不得不争分夺秒地强大自身的力量，以骐骥那一线渺茫的生机。

就算是何婉之，也只是当普通的瑜伽在练，太忙太累或者是没时间了，也不会每天坚持练。

不过，就算是偶尔练练，对她们身体上和精神上的好处也是显而易见的。

何婉之的性格太过软糯，身体素质偏向抑郁质，前世才会在被接连打击和姜家人的PUA之下，认为婚姻不幸都是自己的错，姜思琪被赶出盛家也是自己的错，进而精神状况出现极大的问题……

但这辈子，她脱离姜家才短短几个月，整个人的精气神已经完全变了。

虽然仍旧温婉端庄大方，但是却带着一丝干练和利落，拥有独立的人格，不会轻易被任何事情击垮。