抑郁症这个疾病的程度应该由处境所决定。

因为处境本身很好的人，是很容易治疗好，只是逻辑和意识上存在了矛盾。

当帮他理通线路，他便能豁然开朗。

普通人处境不差的情况下一般产生抑郁焦虑的主要三大原因就是“婚姻”、“事业”、“生活”。

人这三个部分已经可以占据人生所有，

如果说感情不顺，事业没达到理想，生活不能过自己想过的，这听起来足以让一个人生不如死。但巧的是，当生之所以比死苦，就是因为人有意识。

意识能感知苦，也能感知乐。而意识最终还是自己主观认知决定的。不管一个人是潜意识还是外在意识，意识最终还是由自己的认知决定。

那么死便不如生，因为生才能感知意识的快乐。至少在活着的时候，你确信你有感知意识快乐的能力。

顺理成章就总结为，你要学会让认知不去集中注意在你苦的地方。

人为什么不能婚姻不顺，人为什么不能事业不成功，人为什么不能生活不理想，人可以多种处境。

于是认知便思考，既然这些并不是唯一，那总要找些新的方式来感知快乐。人的思维渐渐自由，自由后再思考这些问题，说不定它就成了优势。

因为没有婚姻，你不用操心人际交往。因为没有高事业，你不用每天忧患得失。因为没有理想的生活，你可以随心所欲的生活。

不定义标准，是解救抑郁症患者的一种办法，因为他在达不到的标准情感中苦苦挣扎。

当然，都能抑郁了，一定不是努力就能拥有“婚姻”、“事业”、“生活”，这些标准需求。因为这三种本身就相互联系，相互影响。

抑郁症患者都是努力过后的绝望表现。