炼体拳，也叫修道体术，一般只有巫族才拥有，修道者一直修的都是灵能、仙能、道能，所拥有的手段是各种术法、仙法、道法。 .

但是因为资质不一，很多修道者途陨落，还有不少天才因为一点点不可修复的损伤从而渡劫失败，造成天妒英才的局面。

后来修炼功法开始更新换代，一直到现在，任何修道者都可以修炼体质，从最基础开始养腹、炼骨，从而打下牢固的根基。

有了强大的体质，算有一些不可修复的损伤，也能靠坚韧的身体素质硬抗过去，不仅如此，还能大大提高修道者的修炼速度，和晋级成功率。

以往修道分为修真、修仙，最后证得大道，这期间修的都是神魂，虽说也有增强体质的效果，但被强一点宝物砸到，下场只有成为肉泥，神魂俱灭。

所以现在正统修道，一开始对身体进行修习，只要体质好，资质差一点的照样能修成真仙。

以往资质差，还没有好功法的，究极一生也筑不了基，有些运气的好，偶然得到一颗筑基丹，还有可能筑基失败，最终身死道消。

而现在资质再怎么差，一辈子下来也能修到炼骨境，而且以往的金丹境都还要活的更久。

聚灵境养六腹指的是：五脏全部养成，再养成一腑能晋升炼骨境开始炼骨，并不是说晋升炼骨境后不用养腹了，其他脏腑还是要一并温养的。

同理，炼骨境也是炼到一定程度可以晋升神魂境了，晋级之后，依然要炼骨，从而让自己更强。

那这个时候，炼体拳起到巨大的作用了，有了这套拳法，平时打打拳能更别人用心去养、去炼还要快几分。

但是这种炼体拳都是属于不外传之秘，修道者想拥有一套难之有难，而好的炼体拳更是难加难。

所以渃清道人才会惊讶为什么蓝乐明明才聚灵境为什么拥有炼体拳，而且自己千辛万苦得到的更强。

“你这是什么拳？普通的炼体拳怎么可能轻松碾压我的？”渃清道人实在压抑不住内心的冲击感，一脸紧张的问道。

蓝乐停下打拳，看着渃清道人微微笑道：“你想学吗？我可以教你啊。”

“啊？真的？”渃清道人顿时双眼一亮。

“当然。”蓝乐眼睛微眯，嘿嘿笑道：“这样吧，我先教你一个动作，让你感受一下。”

炼体拳不懂灵力的运转方法，很容易走火入魔，自伤身体，所以只看表面是没办法偷学的，算你有能看穿别人灵力运转路线的能力也没用，因为灵力路线是随身体变化不同而改变的。

只有知道其变化规律，才能正常修炼，否则只学其形，得不到精髓也是白练，还有可能一不小心伤及自身，所以炼体拳才那么少。

“好，多谢乐天道友。”渃清道人连连点头，抱着拳连忙感谢道。

接下来五分钟，蓝乐仔细跟他讲解一个动作的姿势和灵力运转路线，虽然一个动作没什么用，但只是感应它强不强，还是能轻松做到的。

没一会儿，渃清道人瞪大了双眼。

“这……明显的感应到周围的灵气在往我身聚集，太不可思议了，我竟有种打这套拳能分分钟增强我的体质。”渃清道人张口说出他的感受。

“有吗？”蓝乐又打了一拳仔细感应了一下：“没有啊，是你的错觉吧？”