有人硬着头皮问道，他们平常在训练之前也都会先热身，但一般都只跑十圈，陈不凡一次性就提高了一倍，这跨度实在是有点太大了。

“多

再多说一句，加十圈。”

陈不凡没有解释什么，淡淡道。

众人面面相觑，无奈苦笑，也不管违抗陈不凡的话，咬咬牙，开始跑了起来。

在陈不凡眼中，二十圈的确已经算是很少了，要知道，天龙成员每天训练前都是至少跑四十圈，但因为狼牙成员实力较弱，他才减少了足足一半。

这已经算是很仁慈了。

“不知道陈教官准备怎么训练他们”

韩磊来到陈不凡身边，语气恭敬的问道，经过刚才的失败，他对陈不凡也算是彻底服气了，完全没有了之前的高傲。

陈不凡淡淡一笑，将之前准备好的那份锻体术交给韩磊，道“麻烦韩副教，去把这份锻体术复印下来，分别发到每位成员手中。”

“锻体术”

韩磊微微疑惑，看了看纸上的内容，更是一脸不解，他在军中训练多年，对这上面的招式极为陌生，从未见过。

按理说，每位教官的教学内容虽然都有所不同，但大致上却是相似的，都有着相似之处。

但陈不凡的这套招式，却闻所未闻见所未见。

“陈教官，这套招式我从来没有接触过，让成员们来学习这个，会不会有风险”

韩磊有些担忧的道。

陈不凡倒是能够理解韩磊的想法，但并未解释什么，摇摇头，道“按我说的做便是，出了问题我会负责。”

韩磊犹豫片刻，点点头，转身离开。

半个小时飞快过去。

终于，狼牙成员们气喘吁吁的完成了二十圈的训练。

当他们跑完最后一圈时，每个人都是汗流浃背，脸色有些发白，看上去极为虚弱。

甚至有大概十多人，还没能坚持到最后，就已经浑身无力的躺在了地上，显然是无法继续坚持下去。

当然，他们也自然而然的被陈不凡淘汰了。

连二十圈的训练都无法坚持下去，也的确是没有资格练习陈不凡所创的锻体术。

“一百名狼牙成员，坚持下来的有八十二人，这个比例，让我有些失望啊”待他们休息完毕，陈不凡目光扫视众人一眼，摇了摇头，道。

要知道，即便是天龙预备队的成员，每天都能够坚持跑完四十圈，并且不会有任何人掉队。

可见，双方的差距的确有些大。

众人闻言，面面相觑，不知道该说些什么。

毕竟他们平常的训练都是十圈，突然将训练量提升了一倍，他们当中有人坚持不下来，也很正常。

“好了，接下来，就开始正式训练。”

陈不凡目光投向一旁的韩磊，道“韩教官，将你手中的东西发下去吧。”

“是。”

韩磊点点头，派人将那份锻体术分发到每位成员的手中。

“这是什么”

“锻体术没听说过啊。”

“看上去和我们平常练习的招式有很大的不同，就是不知道威力如何。”

“”众多狼牙成员看着手中这份陌生的锻体术，脸上布满疑惑之色，议论纷纷。

他们作为狼牙挑选出来有资格参加比试的成员，自然能够看出来，这上面记录的锻体术，和他们平常练习的招式有着极大的不同。

“这套锻体术，是我自创而成，我只打一遍，接下来你们只需要按照上面的内容练习，半个月的时间，足够将你们的实力提升一大截，有能力和海狮组织成员竞争。”

陈不凡目光扫视众人一眼，说道。

听到这话，众多狼牙成员惊讶万分。

半个月的时间，就能够让他们的实力大幅度提升

这怎么可能

在他们的意识里，提升实力可不是一朝一夕能够做到的事，需要很长时间的积累，甚至有时候大半年都很难有所提升。

半个月这实在是太荒谬了。

“半个月时间就想提升实力，还想和海狮竞争，这根本就是不可能的事。”

韩磊心头暗暗想着，也不禁对陈不凡这番话产生怀疑，他甚至觉得，这陈不凡虽然实力强悍，但在教导这方面，恐怕根本没什么经验，否则也不会说出这种话来。

陈不凡感受到众人眼神中的质疑，并未解释什么，直接做好准备，按照锻体术上的招式，开始演示起来。

众人当即安静下来，目光投向陈不凡，很快便是被陈不凡打出来的招式吸引。

一旁的韩磊，也不由得沉浸其中。

陈不凡全神贯注，一招一式都极为精准，力道充足，出手狠辣，极具杀伤力