“蛙跳三百个！”

夜色渐渐低垂，但演武场上，陈小志却一直陪着自己的学生们。

此时的他虽然没有系统帮忙，生产药物来提升满天等人的修为。但他还有着过来人的经验，在他修为只是七窍生烟或是龙象雷霆时，他很清楚那时的自己最需要什么。还有一点，其实陈小志的境界一直提升飞速，除了系统以及打通穴位外，他一直十分注重科学的修炼法，将时间分配的十分合理。最大程度的压榨一天的空余时间，不要小看科学训练法，起码这是得益于前世一整个世界的头脑知识。

蛙跳也好，负重深蹲也罢，都是在陈小志演示过后，来让学生们跟着做。

因为都是武者的关系，所以每一次需要完成的数量都极其惊人。

白天被陈小志折磨了一身的皮外伤，晚上还要经受如此高强度的修炼，很快就有人支持不住了，甚至是有人晕了过去。

但陈小志完全不为所动，昏过去的学生直接被抬到了一边，而那些已经四肢无力的，陈小志则亲自走过去帮你按摩身体，消解疲乏。这套按摩手法是他闲暇时间琢磨出来的，他知道人体的穴位坐在，也知道按摩这些穴道的效果，加之他的内气缓冲，可以最快速最大限度的缓解肌肉疲劳。

学生们叫苦连天，但见陈小志不厌其烦的亲自帮他们敲打什么，除了女生们嘀咕几句外，并没什么怨言。

“很好，接下来进行下身训练。”陈小志拿出一个沙漏，淡淡道。

满天抬头瞅了一眼已经快要消失的月光，眼神无比坚定，他一定要坚持到最后，绝不会让陈小志失望。

现在已经是后半夜了。

“肉身在经受锻炼的同时，他们的气血可以与暗金最好的融合，以及感应”陈小志心中有谱，对于正常人来说，一天睡五个小时其实就足够了，更何况是武者。

又过了半个时辰，见有人都快站不住了，陈小志才大袖一挥：“今天训练结束，抓紧回去睡觉，两个时辰后来集合。”

一帮人对视一眼，吞咽着吐沫，欲哭无泪的点着头。

厄龙等人根本没有时间梳洗，拖着仿佛灌铅一样的身体，在回到宿舍后，直接倒床就睡了，睡得那叫一个香。

他们从来没有这般嗜睡过。

天边刚泛起一丝鱼肚白，如恶魔一样的陈小志便如约而至的来到了男生的宿舍，将他们一个个从梦乡中拉了起来。懵懵懂懂间，其他系的学生，隐约间似乎听到了宿舍楼里发出的惨叫和哀嚎。

“一天之计在于晨，先打一套军体拳，舒展一下身体。”半晌，看着睡眼惺忪，似乎还没有缓过劲来的众人，陈小志冷冷吩咐道。

他率先做了示范，打了一套简易的拳法。

“用点力气，别软绵绵的和娘们一样！”陈小志对班里的男生怒喝道。