另外，孩子玩手机的危害也是巨大的，最近科学研究表明，每天使用手机长达68分钟以上，换上抑郁症的风险也是极高的，尤其是一家人经常坐在沙发里玩手机，各自玩各自的手机，有什么难题，不开心的事也不交流，放在心里的事多了，问题自然也就多了。

还有，长时间玩手机还会导致注意力不集中，上课听讲不专心，学习成绩下降，玩耍的时间减少，影响孩子的身体发育；长时间玩手机还会使孩子的性格越来越孤僻，不愿与外界交流，交际能力变差，呆呆傻傻地分不清虚幻和现实，甚至是性格暴躁，危害自己，他人，家庭和社会。

“可究竟怎么做，才能让孩子不沉迷于手机呢？”

李强努力好久，也终于总算找齐了比较全面的措施出来：首先是约法三章，犯规要有惩罚，面对孩子日渐沉迷于手机，大多数家长采取的方式过于粗鲁，不是没收手机，就直接砸了了事，甚至到了不可控制的时候，就要动手打孩子了，可一等孩子哭过，闹过，绕了一圈之后，却发现问题依然还在原地等着自己呢！

于是专家建议，与其暴力解决，还不如事先与孩子约定手机使用时间来得更为有效，甚至家长可以抽出一些时间专门地给孩子制定一份手机使用守则，例如，手机不可以带到学校去，孩子要学会和同学面对面的交流；出门玩耍的时候，也可以要求不准带手机，尤其是不准学生之间相互地借手机，严格地控制玩手机的时间，具体玩多久，则由家长和孩子商量之后再决定，如果孩子做不到，那就采取没收手机，来作为惩罚，

其次是转移孩子的注意力，其中分享一位妈妈帮助孩子戒掉手机的故事，有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张纸条：“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新，你每天要完成表格里随意挑选的3件家务，完成之后，你就会得到你的密码，这项规定将持续3—4周，视情况做出调整，如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了，先去拖地，加油吧，孩子！”

东东当时又气又恼，一按手机竟然真的是输入密码的界面，之后加了密的手机对于东东来说，基本上算是毫无用处了，于是他也只好乖乖地听从妈妈的安排，拎着一桶水，拿着拖把，把楼上楼下的地板都拖了个干干净净，尤其是当他拖到桌子底下的时候，发现桌脚粘着一张纸条：不错呦，完成了第一件家务，请将自已的书桌整理干净吧！

当他把自己凌乱的书桌收拾干净之后，立刻又发现桌子中心又有了另外一张纸条：请将垃圾倒到门外去吧！于是东东又拿起了家里的垃圾出门。

就在这时，隔壁小卖部的阿姨看到了东东，喊住了他道：东东啊，你妈妈给你留了一张纸条，说12点之前看见你拿着垃圾出门，就给你，12点以后作废！而当东东接过了纸条一看，高兴极了，原来纸条上面写着的正是手机密码，一周之后，东东果然再也不迷恋手机了！

再有就是以身作则，有些家长肯定会说，我试过和孩子约定手机使用守则的，但是没有用，专家也分析了说，是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了，所以建议家长陪着孩子一起坚持，也就是说家长要以身作则了！