管好己之嘴，莫吐狂言，言之伤人最难忘。

管好己之手，非礼莫伸，世间情意最难还。

管好己之目，非礼勿视，尚礼之风不可废也。

管好己之耳，非礼勿听，不知勿需知者可矣。

管好己之鼻，非礼勿嗅。健良之觉嗅康佳。

管好己之舌，非礼勿尝，食常食而不不猎鲜可矣。

多情不滥，弱水三千，独饮一瓢可矣。享受生活，莫指责他人，求有不得反求诸己。改变自己，世界亦随之改变。加油，每天进步一点点，跬步至千里。

躁郁症并不可怕，可怕的是不敢承认，不敢面对。躁郁症状已经存在，不可过分躲避掩饰。若我们把躁郁症当成敌人，便是敌对关系，正邪分明，胜则平稳，败则或躁或郁。

正确看待躁郁症，我们可以和她和平共处，药物治疗与其他心理治疗，健康运动，饮食疗法为配合。保持平稳的精神状态，易可以很好的实现人生价值。

我们作为双相病人，或许有很多想做的事情要做，但是第一要做的应该是我们能做的事。

我病有8年，一直坚持吃药，然而病情还是不稳定，原因就是只是单纯的吃药，其他的辅助治疗没有跟上，同时也跟我的性格偏激倔强有关系。

学会放下执着，和躁郁症和平共处。

学会放下，放下执着康复的心，心会自然慢慢康复。

2019任谦坤加油，2019诸君加油。自立自强，永不放弃。