“别打扰我，我在思考问题？”凤天一推开池宇宸的手，脑子里思考着蒙一帆这种情况到底是什么问题。

“自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣。

生理上，免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退……蒙一帆具备了所有的自卑人的特点，这样蔓延下去，很有可能变成重度抑郁。”凤天一终于开口说话了，而且还说了一大堆让池宇宸蒙圈的话，池宇宸被她说的云里雾里的。

“我表妹自卑？怎么可能，他表哥可是大明星，她有什么自卑的。”池宇宸根本不相信蒙一帆会有这种心理，怎么说也是他池宇宸的亲戚，沾光都能提高信心。

“你们家所有的亲戚，是不是只有你表妹家里条件最差，而且她平时也不会主动和你们联系吧！”凤天一想要通过蒙一帆了解她那是不可能的，只能通过池宇宸来做出一个可行的计划。

“我想想，我家亲戚真的都好久不见了。”池宇宸陷入沉思，凤天一再让帮他捏肩膀，等着他开口。

“你还真说对了，表妹家庭条件是不好，而且她爸妈还离婚了，她跟着她的妈妈也就是我的姨妈一起生活，小时候我姥姥家里穷只能让一个人上学，

我姨妈就让我妈妈去了，我妈上大学遇见我爸，就嫁入豪门了，姨妈又是个体面的人，从来不接受我妈的救急，这次可能是担心蒙一帆在家憋出病来，才肯开口求我妈给蒙一帆安排一个工作。”池宇宸把自己知道的一五一十的说出来，凤天一点点头“这就对了，如果大家都是穷人可能就会好点，但是周围的亲属都是富人，只有一个是穷人，那这个穷人的压力会很大的。”

“老婆，我家九代单传，我就这一个表妹，你的救救她！”池宇宸意识到事情的严重性，拉着凤天一手恳求道。

“自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。

在生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。所以内心世界一片黑暗，他们很少交到真心朋友，就这样痛苦的活着。”

“那怎么才能让她彻底客服这个心理障碍呢！要不然我给她一笔钱，让她创业？”池宇宸病急乱投医。

“人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。你给她钱只能让她更加自卑，效果会更糟糕。

自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。从认知上来说，首先，我们必须要让她肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的。

自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。

建立自信自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。”