鸣皓云稍微休整了几天，每天都是日常锻炼之后去跟那两只小狼活动一会，给两只小狼补充一下营养。

然后就是看这些军士出操，偶尔会看到这些军士进行一下高强度的锻炼，别说这种看别人受苦的感觉真的很不赖。

鸣皓云一边适应着身体的细微变化，一边学习着军方的锻炼方式，虽然鸣皓云的锻炼强度要比军方的高的多，但锻炼方式不一定有军方的科学。

尤其是对于某些小的肌肉群，如果没有合适的锻炼方式很难进行细致的锻炼，对于末世前是宅男的鸣皓云来说，锻炼身体也也是出门买东西的时候才有的。

平时都是待在家里的。这种情况下鸣皓云能够依仗的只有从平时看到的锻炼身体的文章和广告哪里了解一二。在加上在学校里学到的一些和生来就有的本能之类的。至于较为系统的锻炼方法那就是想多了。

鸣皓云观察了一下军方的锻炼方式，发现军方对体能虽然有一定的要求，但要求并不是那么的高，更多的是则对意志方面进行训练。

对于这种情况鸣皓云也不好说什么，只能说发展的方向不一样吧。

鸣皓云稍微观察了一下重新开始了锻炼，这一次鸣皓云没有在继续作死，被任务系统坑一次也就够了，在赶上去被坑第二次，那叫脑子有坑，不长记性。

而且鸣皓云很好自己现在的成长速度，从某种角度来说，自己的第一个特性和第二个特性可以说是完美契合的。

这让鸣皓云不由得产生一些美妙的想法。

只是鸣皓云并没有太过着急，身体刚刚经过变化，先让身体来熟悉一下现在的变化要更好一些。

无论怎么样，自己体内的细胞最少更新了七八遍，而且依照鸣皓云的感觉这种变化还在缓慢的进行着，主要是最后一波并没有从来的急扩散开，整个变化就结束了。

如果现在想要让身体将最后的细胞扩散开，就只能等身体细胞自然死亡，然后自然扩散，就是自己再着急也没有。

不如趁现在这段时间放松放松心情，没事遛遛狼啥的，等身体适应的差不多了，最新的细胞也替换完了，这样一来再去锻炼的时候自然更加稳妥一些。

这段时间鸣皓云过得很轻松，虽然没有那种没事钓钓鱼溜溜弯的写意，但也可以没事遛遛狗的愉悦。

这样的生活大约过了七八天，在某一天的中午，鸣皓云正在吃饭的时候，突然感觉身体一阵清灵，就像本来陈旧的齿轮都换成了新的一样。

这个时候鸣皓云就知道自己的体内的细胞都已经替换完毕了。同样这也意味着鸣皓云又要开始受苦了。

好在那些军哥哥相陪，并不是那么的寂寞。

鸣皓云吃过午饭，就开始做简单的热身活动，随着鸣皓云开始活动，鸣皓云就发现自己体内的那种神秘物质的产量有了微量的提升。

随然这个数量并不是很多，但确实有了细微的提升，而且这些多出来的物质，并没有被骨髓吸收，而是散发到了身体周围。

这种细微的改变虽然不清楚是什么原因，但鸣皓云知道，这会大大的减少自己的锻炼时间和难度。