单梁立身，家国为先。

灵人与常，皆为一脉。

父慈子孝，睦邻友爱。

耕织商士，勤俭诚信。

２.城防军信条：

怏怏单梁，家国为先。

四方铁骑，死国为荣。

３.鸿胪军的信条：

鸿胪猎鹰，万战皆宜。奇袭猛攻，护我单梁。

单剑出鞘，保家卫国。驱逐侵略，佑我山河。

当每条口号都大声呼喊三遍过后，老队长就开始带着大家训练晨跑。

我记得曾跟你说过，我以前在学校里的时候，跑个八百米从来没有及格过，每次都是靠跟体育老师软磨硬泡好话说尽才勉勉强强成绩上不难看的，所以这晨跑箭直是要了我的命，我除了在跌倒爬起来，就是在跌倒爬起来的路上，膝盖青肿的要命。