每天被人榨干最后一丝力气的感觉，确实不怎么好受，在最初的那几天，包括齐海涛在内，那帮被徐扬训练得欲仙欲死的家伙，最想做的就是成天躺在床上挺尸。

十天之后，这帮家伙总算熬过最初的那种难受劲。

经过这么多天的折腾，不管是身体肌能，还是心理上，都已经慢慢习惯那种压榨式的大运动量训练。

徐扬对他们所进行的日常训练，除了团队合作性质的协调训练之外，更多的，还是体能上的强化训练。

二十天之后，这帮从最初的苦不堪言，转变为习以为常的家伙，已经开始感受到这种压榨式的极限训练所带来的好处。

同样的训练量，在二十天之前，他们可是连呼吸都感觉到有些困难。

而现在，经过一整天的训练之后，他们不单呼吸依然保持顺畅，而且连走路都变得轻快不少。

晚上，吃过徐扬精心为他们准备的内力恢复套餐，洗一个热水澡，涂上同样是徐扬为他们所准备的舒筋活络油，再美美睡上一觉，第二天起来，又是一条活蹦乱跳的好汉。

不得不说，很多时候，人其实就是一种贱皮子。

一个月之后，徐扬觉得他们的身体肌能的承受能力已经达到极限，于是开始慢慢减少他们的运动量，可这些家伙，居然变得有些不习惯。

“徐管事，今天的训练就这么结束了？”

“哎呀，我都还没有跑出汗呢，怎么就结束了？”

“可不是么，每天这么训练着，突然间放松下来，心里总感觉有些空空落落的……”

对于这些家伙不知好歹的抱怨，徐扬只是笑了笑，并不打算搭理。

有张亦有驰，一直这么进行力量与体能训练，肌肉键子是起来了，可其他方面不能同时提高，那也是白瞎。

而这时，从旁协助训练的吴世勋等人，却是笑得有些诡异。

嘿嘿，按照徐扬之前和他们说过的话，这才是第一阶段的力量体能储备训练，仅仅只是热身而已，这帮家伙还是高兴得太早。

事实确实如此，徐扬仅仅只给这些家伙放松了三天，在随后的日子里，那帮自以为已经熬过来的家伙，再次陷入到欲仙欲死的状态。

力量与体能的储备训练过后，他们所进行的，就是身体协调与反应方面的应激训练。

这还不算，最要命的是，在经过一整天的艰苦训练之后，这帮家伙还得应对不定时的突袭强化考核。

试想一下，累了一天，眼看就要收工，你可能正在幻想躺在床上的那份舒爽。

可这个时候，在毫无征兆的情况下，突然从树后接连捅出好几根棍子，抑或是迎来好几块从天而降的砖头石块。

如果你躲避得及时，那恭喜你，今天的突袭考核算是过关了。

当然，如果你的反应实在太慢，根本无法躲避，那也恭喜你，除了白挨那几下之外，你还得受到额外的惩罚。