吕念来到弗兰特大叔的家里，衣食无忧。

吕念身上还有地狱火俱乐部给的一张一千万美元的银行卡，足够日常开销所用。

只不过吕念还是会经常想起珍妮。

就这样又过了两天。

这两天里，吕念就是待在出租屋里发呆，也不去披萨店上班。

为了让吕念从失恋中振作起来，弗兰特大叔决定对吕念展开残酷的特训。

“吕念，你一天天这么意志消沉的待在屋里可不行。”

“弗兰特大叔，我现在心中很迷茫。”

“吕念，心中迷茫是好事。”

“啊？！”

“一个人只有经历过迷茫才会成长。就像大叔，也是经历过一次又一次的迷茫，才有了今天的我。”

“弗兰特大叔，你从来没有跟我讲过你的家人，你能跟我说说吗？”

“呵呵，我早就没有家人了。我全部的家人都被黑帮的人杀死了。”

“啊？”

“所以我非常憎恨黑帮的人。如果有条件的话，我会毫不犹豫的把这帮畜生全部杀死。”

听到弗兰特大叔的遭遇，吕念不知道自己应该是同情还是愤怒。

“没事，都过了。既然这一切都已经发生了，我也只能坦然接受，难道不是吗？”

“弗兰特大叔，那你的仇家呢？我帮你报仇！”

“不用了，我早就把他们解决了。”

“弗兰特大叔，我懂了。”

“所以，吕念，你要振作起来。”

“弗兰特大叔，你训练我吧！”

“我的训练可是很残酷的。”

“我能挺住。”

“好！这才是一个真正的男子汉！”

吕念知道弗兰特大叔曾经是美国海军陆战队的上尉。

美国海军陆战队是美军参战最多的兵种，几乎每场战争都会出现他们的身影。

美国海军陆战队是美国五大军种中唯一的两栖作战部队，只招收精英中的精英。美国海军陆战队同时也是世界上成立最早的特种部队。而海豹突击队成立于1962年，三角洲特种部队成立于1978年。三个部队的所属不同，美国海军陆战队隶属于美国的海军部，海豹突击队隶属于美国海军特种作战司令部，三角洲特种部队隶属于美国联合特种作战司令部。

弗兰特大叔作为美国海军陆战队的上尉，不仅精通格斗、射击、驾驶汽车和轮船，甚至还会驾驶战斗机和直升机，堪称陆海空全能战士。因为战斗机和直升机都是美国海军陆战队的标配。

当然，不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要天天进行训练的，而且训练的残酷程度，堪比地狱难度。

因为M16和M4都是美国海军陆战队的标配，所以弗兰特大叔特别喜欢使用M16。

弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。

一日训练计划：

1.24公里匀速奔跑

2.俯卧撑3组，每组15个

3.引体向上20次

4.曲臂悬挂70秒

5.仰卧起坐3组，每组25次

6.肱三头肌下降3组，每组15次

7.4公里变速跑，中途休息30秒，然后进行60公里全速奔跑

8.俯卧撑3组，每组15个

9.引体向上3组，每组3个

10.曲臂悬挂3组，每组30秒

11.仰卧起坐100次