大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

色拉寺全称“色拉大乘寺”，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间。

辩经，是一种佛学知识的讨论，也可以说是喇嘛们的一种学习方式。色拉寺的僧人们每天有一次辨经活动。这是一种富于挑战性的辩论，辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。

借用六世达赖仓央嘉措的诗：

那一天，我闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言；

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；

那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

纳木错，湖内绿水清漪，鱼儿跳跃；湖边远眺，卓格神峰隐隐作态，山水相映，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜，是安多及青藏铁路沿线最着名的景点之一。

青藏铁路沿途可以看到藏羚羊，野牦牛，野驴等。

我们一路颠簸，大家都有了不同症状的高反，但是这里的风景太美了。

高原田园风光优美，是江河漂流、探险猎奇、民情风俗考察、民舍建筑考察、领略民族田园风光的佳处。不但如此，流域内河谷上方还保留着不少平坦的高原面和宽浅的盆地，草原风光和草甸绿洲及成群的牦牛和洁白的羊群勾画出一幅幅美丽动人的自然图景，引人入胜。有的盆地内、山谷里还有碧蓝的湖泊点缀着，如羊卓雍湖、泊莫湖、哲古湖、莫特里湖、错高湖等，它们大都在海拔4200米以上，这些湖泊的周围，水草肥美，既是藏天鹅、雁鸭等野生动物的栖息地，又为游客增添湖光水色之美，可供观鸟、休假、湖滨疗养、泛舟垂钓等旅游活动。

西藏的江河湖泊堪称世界之最，不仅分布数量多、海拔高、水质异常清澈，秀丽迷人，而且还与许多美妙的神话传说相连，被誉为别具一格，独具魅力的“江河圣湖”。其中最为着名的雅鲁藏布江，是世界上海拔最高的一条大河，有“天河”之称。中上游南北分别被喜马拉雅山脉、冈底斯山－念青唐古拉山脉所挟持，时而奔腾咆哮，不舍昼夜，时而一泻千里，汹涌东流，象一条巨龙婉蜒伸展，至墨脱后形成一个世界绝无仅有的大拐弯和世界第一大峡谷

从那曲地区的安多、班戈、申扎一线往西，直到与阿里地区的交界处，有一片被称为“无人区”的广褒土地，面积近20万平方公里。