云芷岚随即点头，“用最短的叉竿就行。”。

云芷岚无所事事地在屋里走来走去。心想“生病期间，抵抗力弱，为了避免加重，还是练武吧。”。

“房里的空间小，还是从练武基础的扎马步开始吧。”。

云芷岚拿着手帕擦拭着想流鼻涕的鼻子，擦拭一下还是感觉有鼻涕，就把手帕放在鼻子周边，用力地喷鼻子。

云春看着主子不雅的动作，想出声提醒。

云芷岚带着鼻音说：“啊，好多了，舒服多了。”。

云春赶紧上前接过主子用过的帕子，又递过去新的手帕。

“云春，陪主子扎马步。”

云春“是，主子。”。

大周朝的下赏是裙式的，不束缚腿脚，不影响扎马步。

云芷岚叉开双腿与肩同宽，曲腿慢慢蹲下，腰挺直，缓缓抬起双臂，握紧拳头。

“腿好酸，快站不住了。”

“腰好累。”

“胳膊抬不起来了。”

云芷岚坚持不下去了，“云春，过多久了？”。

云春“回主子，二刻钟了。”。

云芷岚想才半个时候，感觉好像都过半个世纪了。

云芷岚缓缓站直双腿，放下双臂，收拢双脚。