然后用勺子撇去表面的浮沫，将肉拿出来，放到凉水中。

这样做的话，能让鸡肉的口感更加的细腻，吃起来也会更有嚼劲儿。

这还是苏媛从其他的美食博主的视频上学到的，现在正好用到要做的沙拉中，可以说是“学以致用”了！

大概过了有一分钟的时间吧，在确定鸡胸肉泡好凉水之后，苏媛将它拿出来，用厨房餐巾纸将上面残留的水珠吸干净，这才戴上一次性手套，将鸡肉一点点的撕成细细的丝，放到玻璃大碗中。

做好这一些之后，苏媛从冰箱中拿出来半个柠檬，用力地往鸡肉上面滴了几滴。

这样的话，会让鸡肉会更好吃，味道和柠檬鸡差不多。

这半个柠檬，还是苏媛做柠檬蜂蜜茶之后，剩下的半个柠檬。之前还觉得不知道该怎么吃，现在正好用得上了！

最后，就是将从超市里面买的沙拉酱挤上去一些，用勺子简单的搅拌了一下，这就成为了一道最简单也最营养好吃的蔬菜沙拉。

这是配菜，不是主食。毕竟像苏媛这么瘦的人，平时也足够自律，健身也一直在坚持着，所以身材匀称的她，是不需要减肥的！

要不是为了健康和营养，苏媛是断然不会吃这样清淡的食物的。

她可是一个十足十的“肉食性动物”，而且是属于那种无肉不欢的人，只不过最近胃不太好，不得已必须要调养一下了！

接下来要做的，就是主食了。

苏媛从厨房储物柜里面的大米弄出来一人份的，然后淘好，放进电饭锅中，加上合适的水蒸熟。

在等待饭熟的时候，苏媛准备炒包菜。她将大头菜的最外面一层不新鲜的叶子撕下来，将根切掉，放在案板上，切成细细的丝。

她其实很喜欢吃大头菜，就算是简单的炒一炒，味道都很是不错的。

将案板上切好的包菜丝放到盘子上，又拿出来中午剩下的一部分的培根，切成小细条，也放到另外一个小盘子中。

接下来，就是炒包菜了。

苏媛先往不沾锅里面倒入一层薄薄的橄榄油，覆盖整个锅底，等油稍微热了一点之后，将蒜末和葱末倒进锅里面爆香，将培根和包菜丝一一倒进去，炒熟关火。

然后苏媛又另外起了一口小小的锅子，敲上一个小小的鸡蛋，摊熟。

她用的是单面煎熟的手法，这样吃起来，口感比较好，所以一般来说，只要鸡蛋合适，她都是选择吃单面熟的鸡蛋。

而且这鸡蛋是从日本进口进来的，苏媛特意去超市挑的这样的。这种蛋其实经过高温消毒了，不管是生吃还是熟吃，甚至是全生蛋，都是可以直接吃的，根本不需要考虑里面会不会存在寄生虫。

日本人格外的喜欢生蛋液的味道，所以日本进口，独立包装，根本不需要担心。

然后，苏媛又拿来胡椒瓶，往上面旋上了一些胡椒粒，这个煎蛋，才算是大功告成！

这个时候，米饭也已经蒸好了，她用勺子弄出来一碗饭，淋上一勺香油，又倒扣在盘子上，将整个饭倒扣在盘子上，将炒好的包菜丝放到圆形得米饭周围，将白色的饭团团围在中间。

苏媛在上面撒了一些黑芝麻，增加美感，又将摊好的鸡蛋放在米饭上面，这样，一道完美的包菜盖饭，就做好了！

女人将做好的所有的食物都拿到沙发上，又给自己找了一个柔软的坐垫，在玻璃杯里倒上一杯新鲜的可乐，准备大快朵颐！

当时苏媛记得，她一个人做了很多很多的泡菜汤和盖饭，而郭家颖和林琳两个人居然直接去打游戏去了，气的她就给她们两个人留下来了一人份儿的饭，郭家颖和林琳终于长了记性。

郭家颖一边整理着手中的扑克牌，一边想着那次她和林琳将苏媛惹毛的时候，忍不住笑出声来。

“我跟林琳居然直接打起来了游戏，根本就没想着要去帮你一起做饭，结果，我们两个在游戏里因为打游戏太菜，被队友骂，结果游戏结束了，因为没做饭又被你一顿骂，那个时候我和林琳真的是可难过了呢！”

苏媛忍不住撇了撇嘴，吐槽她道：“我也很生气啊，真没想到拿了大米回来，你们两个居然开始打游戏，连饭都不着急吃了，我前前后后忙活了那么久，当然先自己吃啦，能给你们留下来一点儿已经不错了呢！”

闻言，郭家颖嘟起来了小嘴，敢怒不敢言。没办法，之后的几天，她还要仰仗着苏媛生活呢，万一把这小妮子给惹急了，以后的几天，她可没什么好日子过了呢！

半响，苏媛都没有再听到郭家颖的声音，忍不住疑惑的开口：“怎么啦？你怎么突然不说话啦？”

语气中，还有一点儿调侃她的味道，郭家颖忍不住小声的开口道：“不敢说话，万一把你给惹生气了，我吃饭可怎么办！”