手中的豆浆已经喝完了，苏媛起身，蹬上鞋子，又去厨房倒了一杯。豆浆放在大杯子里，保温的效果要好一些，还微微的有些烫，苏媛将豆浆全部倒进杯子里，一边喝着，一边看着电视剧，准备这个播放完了，就直接上楼去睡觉了。

苏媛看了一眼手机，已经9点半了，还有半个小时就演完，苏媛实在是看不下去了，直接关掉了电视，将豆浆全部喝完，上了楼。简单的洗漱了一下，苏媛钻进了被窝。

今天坐了车回来，还搬了一个那么大的破壁机回来，早就累的不行了，正好晚上还洗了一个热水澡，舒舒服服的，身体十分的疲乏，正好直接钻进被窝，进入梦乡。

清晨醒来，苏媛先去厨房冲了一杯蜂蜜水喝。将室温下的蜂蜜倒了一点儿在杯子里，倒上了半杯凉水，将蜂蜜化开了之后，又往里面倒了半杯子的热水，调成了一杯温水，苏媛才慢慢的喝了下去。

慢慢的喝掉，苏媛终于感觉到，浑身的力气都回来了，她这才上楼去，刷了牙，洗了脸。将长发简单的扎起来，全部都束到脑后，苏媛将长马尾给绑成了一个丸子头，穿着一身浅色的珊瑚绒上衣，青春靓丽，噔噔的下了楼。

早上苏媛想要做一个蔬菜三明治吃，吃的清淡一些，正好她也不想开火做饭了，蔬菜三明治就成了最好的选择。又好吃又健康，吃了还不容易长胖，完美的食物。

苏媛先去准备了一些食材，从橱柜里拿出来了保鲜膜。苏媛特意买了包装盒带锯齿的那种，这样比较好撕下来保鲜膜，然后又从冰箱里拿出来了一袋子生菜、一根香菜和一个西红柿，从生菜中选了几片好看一些的生菜叶子，洗了洗，用来当作三明治外面的面包片。

苏媛将西红柿切成薄片，放在盒子里备用，然后拿出来了番茄酱，培根片，还有海苔肉松。这是苏媛前段时间特意从网上买的一大袋子的海苔肉松，可以用来当做糕点的内馅啊，或者白口吃，都很不错。量大又实惠，味道还好。

除此之外，还有番茄酱，和海苔肉松很搭配，酸酸的酱汁和肉松的咸脆配在一起，给这本来寡淡的三明治，增添了很多风味。

苏媛将培根片放在了锅子里，稍微的煎熟了一些，厨房里立刻散发出来了培根的香味儿，火腿片煎熟一点会更加好吃一些，接着，苏媛往锅子里打进去了一个鸡蛋，慢慢的煎熟，然后又翻过来了个，煎鸡蛋要比煮鸡蛋口感更好，焦脆有韧劲的外皮，包裹着内里软糯香浓的蛋黄，简直美味！

把食材全部都准备好，案板上面，有洗好的生菜叶，西红柿片，煎香的培根片，还有番茄酱、一大盒的海苔肉松，原料十分丰盛，看着，一点不比不减肥的人吃的差。

最旁边的，是一个煎的极其完美的鸡蛋，就只是看着，就非常好吃。

苏媛一步一步的来做，先将保鲜膜给撕下来一块儿，铺在案板上面，然后将一片生菜叶放在保鲜膜上，按压了一下，让它更加平整，又拿过番茄酱，往生菜上面挤了一些，用小刀抹均匀，然后将西红柿片放上了两片，自己做，可以多放一些料，会更加好吃一些。

站着太累，苏媛搬过来了一个凳子，一边又往西红柿上面，放上了煎鸡蛋，鸡蛋煎的焦香鲜嫩，都往西红柿上面流油，苏媛又抓上了海苔肉松，肉松放的多一些，味道会更加好

吃，咸香的肉松裹着浓郁的番茄酱汁，入口味道别说多好吃了。苏媛看着这满满当当的肉松，心里十分满足。

这样的三明治，一定要多放一些料，味道会更好吃一些，苏媛又将煮好的鸡蛋给拿过来，准备放上去。

鸡蛋刚刚煮好，还有些烫，苏媛都有些拿不住，她先打了一盆冷水，将鸡蛋给放了进去，先把水煮蛋放在冷水里泡个几分钟，就会好剥很多，还能降降温。

苏媛耐心的将鸡蛋剥壳，切片，手还不闲着，往肉松盒子里抓着肉松吃着。

吃了一点之后，苏媛终于将鸡蛋给切好了，往三明治上面放上了三片，也跟着放上了许多的海苔肉松，看着满满当当的。最后，苏媛往海苔肉松上面，铺上了三片培根片。

苏媛想了想，前几天她还做了一些排骨，但是她、郭家颖、程钰子和郑思志都没有吃，苏媛就顺手就放在冰箱里了，她一直没吃，正好可以热一下，切成片放进去。

苏媛去冰箱里拿出来了排骨，排骨外面还包着一个保鲜盒，里面能够看见带着脆骨的肉片，看着就好吃。

苏媛将保险盒拆开，看着那排骨肉垂涎不已，吃了一块儿，又往三明治上面放了好几块儿。排骨肉确实好吃，尤其是里面还有脆骨的，嚼在嘴里，嘎吱嘎吱的，脆的很。

最后，放上香菜，再盖上一片生菜，就可以了。苏媛一边想着，一边将香菜掰成小段，均匀的撒在三明治上面，然后又拿过一片生菜，盖在三明治上面，用力的压紧，将保鲜膜给盖好，用力往里包住三明治，用牙签固定住，苏媛用了四个牙签，终于将三明治给卷好，看着手中满满当当的三明治，苏媛笑得十分开心。

用牙签固定好会比较方便携带这个三明治，吃起来只要取下来牙签就可以，方便快捷，很好吃。

苏媛忍不住笑了笑，将刚刚插好的牙签给取了下来，又把保鲜膜撕下来一点点，开始吃了起来。

不得不说，这样做的三明治真的好好吃啊，比吐司三明治要好吃的多呢！