“不不不，师父，你等我一会……”克里斯摆了摆手，表示自己得缓缓。他这会儿两条腿都是软的，根本就跑不动路。

“快点，可是你提议的要跑过去，可不能耽误时间。”周天拍了拍他的肩膀。

“啊，好了，我知道了。”稍微走了两步之后，克里斯觉得自己的腿有开始有知觉了。“来吧，我们跑过去。”

“好嘞。”说完，周天就开始带着克里斯在路上跑了起来。

克里斯在学校，倒是得练过长跑。所以在他看来，跑这么远应该也就只是累点儿，并不是大问题。

但是当他真正跑上去之后，就发现不对劲了。先不说周天的速度，远比他训练的时候要快，单单说这个山路有坡，就是一个很大的问题。

要知道在你长跑的时候，最要紧的就是均匀的消耗体力，也是讲究一个规律。但是坡道的出现，却完全打乱了你身体的协调。这和在学校里跑操场的感觉，完全不一样。

平时克里斯完全可以跑上个五六千米，面不改色，气不喘的。可是今天才跑了三千多米左右，克里斯就开始觉得有些上气不接下气了。

“怎么了，速度怎么降下来了？”看到克里斯在自己的后面越落越远，周天也是特意降低了速度，让他上来。

“哈——哈——哈——”此时的克里斯累的气都快接不上了，根本就没有功夫回答周天的问题。

“要知道，做人呢，最不应该的事情就是眼高手低。”周天是忍不住教育道。

“啊哈，啊哈，是……”克里斯勉强说了句话。

“行了，快跑吧，还有那么远的距离呢。”周天拍了拍克里斯的后背，顺便用灵气帮他梳理了一下紊乱的气血。

“要注意哪怕是跑活动也要注意你的呼吸节奏跑步节奏。一旦乱了节奏，强撑着跑下去对你的身体没有好处只有坏处。”周天教育道。

不得不说，被周天拍了下后背之后，克里斯觉得浑身舒服多了。他深呼吸一口气，调整步伐和呼吸频率，加快了速度跑了上去。

周天也是自己算着距离。他知道这个距离下，克里斯的体能是可以坚持住的。所以并没有帮助他其他，而只是帮他顺了顺气血。

克里斯跟着周天一路跑到了之前和谭警官约定的地方。

“啊哈——啊哈——”好容易跑到了地方之后，克里斯当即就坐在地上了。这会儿也别说什么形象风度了，对于此时的克里斯来说，他的脑子里已经没工夫想这些东西了。

“怎么样？”周天看着一副要死要活的克里斯，问道。“后悔不？”

“不……不后悔。”克里斯一边喘气一边说道。

“小心点，刚跑完修一下呼吸节奏，不然对你嗓子没好处。”周天没忘记提醒一下。

“我……我说师父啊……你怎么，怎么一点事儿都没有啊。”看到眼前中间这一副没事儿人的样子，克里斯根本就不敢相信。

知道跑了这么远的路，就算是国家级的马拉松运动员，他也得累呀。但是看周天这样子，不仅不累，似乎身上还有很多余力的样子。