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第138章 我帮你揉揉(2 / 2)

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说完,何潘拿起篮球递给范雪梅:“来,你扔给我试一下,用你最大的力气!”

范雪梅拿过篮球,站稳脚跟,双手用力的将球扔了出去。

何潘伸手轻轻将球接住。

“你看,两只手要这样。”何潘来到范雪梅旁边,边说边比划着。

“传接球一定要练好,尤其是接球,不能随便失误。”何潘说道:“一般来说,是不会有人防守你的,你的机会也是最多的,所以,你一定要准备好接球。”

停了一下,何潘又道:“对你来说,其他的技术想学的话,都来不及了,但是,接球、篮下打板这两个动作还是可以练一练的。”

说完,何潘来到范雪梅身前三米远,拿起篮球说道:“来吧,我们先练传接球。”

范雪梅点了点头,站稳脚跟,两手放在胸前,做好了准备。

何潘将球迅速的传了过去。

这次何潘的力气稍微小了一点。

范雪梅准备也更充分了,伸手将球接了下来。

随后,范雪梅将球又传给了何潘。

就这样,来回传了几下,何潘加大了点力气,接着练了起来。

练了十几分钟,何潘停了下来,拿着篮球来到了篮筐下面。

范雪梅也走到了何潘身旁。

“下面我们练习篮下打板。”何潘指了指篮筐说道:“看清楚,篮筐上方有个正方形,每次你只要将篮球扔到篮板的这个区域,不管你的力度多大,篮球肯定就能反弹进框。”

说完,何潘亲自示范了一个。

“来吧,你试试。”何潘将球递给范雪梅。

范雪梅来到篮下,拿着篮球比划了一下,将球扔了出去。

篮球刚好碰到正方形的边缘,“砰”的一声反弹进了篮筐。

“恩,不错,你的任务就是把篮下的空位投进。只要做到这个,就可以了。”何潘说道。

随后,何潘递给范雪梅,让她继续练了起来。

范雪梅身高一米七,在女生里算是很高的了,比何潘也就矮了一点。

再加上范雪梅是舞蹈特长生,多年的专业训练,身体柔韧性、协调性和力量都比一般的女生要好不少。

所以,哪怕之前没有打过多少篮球,只要不是很复杂的动作,范雪梅学的还是很快的。

何潘这么做是非常明智的选择。

对于一个很少接触篮球的人来说,想要她短时间内把运球、投篮都练出来,那是不可能的。

只要范雪梅能够在篮下投中两三个空篮,对手不敢放她太远,也就达到目的了。

连了一会儿,何潘又道:“好了,你站到这里。”

何潘指了指篮筐下面的油漆区矩形边线。

“你不用到外面去,就在这附近晃悠,只要有人出来包夹我,篮下没人了,你就快速跑到篮下,等着接球投篮,记住,动作一定要快。”何潘说道。

说完,何潘亲自示范了一下。

随后,何潘来到弧顶三分线外,让范雪梅从篮下矩形边线往篮筐下面跑。

范雪梅到了篮下,何潘迅速的将球传给了范雪梅,范雪梅接到篮球,转身将球投向了篮筐。

篮球打到篮板,弹回来落到了篮筐上,颠了两下滚了出来。

“恩,不错,速度还行,就是打板还不熟练,多练练就好了。”何潘说道。

说完,两人接着练了起来。

范雪梅完全不是来玩的样子,练的非常认真。

时间过得很快。

一晃,两个多小时就过去了。

范雪梅已经满身是汗。

“好了,歇一会吧。”范雪梅娇喘连连,抹着额头的香汗说道。

由于上身只穿了一件球衣,范雪梅又满身是汗,深蓝色的球衣已经完全贴到了范雪梅的身上。

之前球衣干爽的垂下来时,范雪梅胸前的两座高耸的山峰就已经挺立了出来。

现在球衣贴到身上,两座圆润饱满的山峰更是曲线迷人,轮廓非常清晰,傲立在胸前,让人心动不已。

何潘咽了咽口水说道:“正式比赛时,你可以换一件低胸T恤,再把丝袜换成有网眼的黑丝袜,那样的话,我们就轻松多了。”

“为什么?”范雪梅疑惑的问道。

“因为那样的话,所有人都不看篮球了。”何潘一脸坏笑的说道。

“那看什么?”范雪梅不知道何潘的用意。

“看你胸前的两个球啊!”

……

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(本章完)

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