双腿并拢，笔直，调整呼吸，慢慢往下压。把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿，同时双腿保持并拢，紧贴拉伸垫，膝关节半点也不打弯压韧带正压，侧压，后压。

只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。

跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习……

格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔大法师口否决：

用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器！就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里！

至于找安妮维雅，不是他想和这位女士对练，而是法师塔附属人员里，这位自然之神的女牧师，已经是等级最低的战士了再往上，伯纳德8级，老摩根14级。赛瑞拉，谁也不知道她多少级，而且大小姐动手没轻没重，绝不是个好对象

“注意，我进攻了！

女牧师清喝一声，踏步而前。手里橡木杖向前一点，倏忽就到了格雷特面前。

格雷特赶紧双手举杖，斜斜格挡，然而眼前一花，女牧师的橡木杖划了个小圈，绕过他守护范围，啪地在他左小腿侧面抽了一下“再来！”

“啪！”左臂挨了一杖。幸好只是点到为止，稍微疼一疼就过去了、

“再来！”

“啪！”这次侥幸多格挡了两下，但是不知道什么时候，脚下冒出一根藤蔓，直接把他绊倒…

伯纳德，赛瑞拉，连卡莱尔大法师，都惨不忍睹地捂住了眼睛。格雷特你是自然之神牧师啊！你是级牧师啊！

为什么你对自然的感应还那么差，居然能给藤蔓绊到腿！

“再来两分钟后，老摩根咳嗽一声，喝止了这种训练

“先不进行对练了，诺德马克法师，您先把基本杖法、基本步法什么的练好。好了，今天就到这里，您去休息一下…

格雷特气喘吁吁，挂着橡木杖一瘸一拐，往场边走来。比武场边，卡莱尔大法师为老摩根倒了一杯烈酒，用漂浮碟送到他面前“怎么样？”

“气息悠长，力量也不错，已经超过了1级戰士的程度，快要接近2级。”老摩根一五一十地点评着“恢复力很强，看来身体潜力真的非常不错，三四级应该不是问题。柔韧性和平衡性不怎么样，不过好好练练应该能练上去。反应速度他无奈地接了摇头：

“按理说，魔法师的精神力很强，反应速度应该很快才对啊”

卡莱尔默默地翻了个白眼。魔法师的精神力确实很强，小格雷特的精神力，在同阶當中，更算是出类拔萃的强。

如果你看过他同时操纵十几只法师之手，外加心电图、血压、血氧等各种检测魔法，行云流水地做手术，一定不会怀疑这一点。可是问题在他这种反应速度，根本没有体现到身体上来啊！属于眼睛看见了，手脚跟不上！

“在这方面没练过吧……

“也是，下次多练练？”

两人聊天的当口，一股摄魂夺魄的肉香，已经远远飘了过来。老摩根抽了抽鼻子，情不自禁地回头，只见精灵小姐眉开眼笑，快步过来身后两个漂浮碟，各托着一个直径三尺、高度超过四尺的大桶。一个底下火焰升腾，不断舔着桶底，桶里白沫翻花沸滚，能够闻到浓浓的肉另一个里面还没有放水，一眼望去，堆了小半桶各种草药。精灵小姐素手一挥，邀功似地向他们展示：

“这些草药行么？据说训练过后，用药草汤泡澡，可以让人更快恢复……这都是我收藏的药草，可以用的话，我就开始煮啦！”

格雷特要死要活的蹭过来时，恰巧听到最后半句话。他望望左边大桶，再望望右边大桶，呻吟一声，几乎要原地倒下赛瑞拉，你弄这么大的桶…是要煮汤还是煮我？

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