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第983章 内外兼修(2 / 2)

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今夜由于小队伍是在绝壁半山的洞内,不速之客红松火灵狐圣兽,也就放弃了今夜的光顾。它此时是早早赶在他们之前,往学院总部的方向而去。

它打算在那位漂亮姑娘路过的时候,在暗暗的跟随她,有机会再蹭一蹭那提纯的灵气……

玄气能量的修炼,是运用心诀,提升的是内功的能量。

而外在的体能锻炼,其实就相当于肌肉的锻炼,可以根据个人的特点,发掘出力量,或者速度,技巧型等等。

如果只注重丹田玄气的能量,忽略了对身体的锻炼,那么即便的实力等级升上去了,也只是实力的虚高。只有玄气的战斗,除了能够轰几个外放的能量,就没什么大用了。

而如果,只有注重外在的训练,忽略了玄气等级,那便是外强中干,除了那满身的肌肉,就什么也没有了。

内在和外在的修炼,是相辅相成,缺一不可的。

修内时,需要打坐冥想,气定神弦,凝聚属于自己的内核能量。

外修时则是最简单也是最直接的跑、跳、力量、柔韧等等,相当耗费体力的锻炼。

只有内外兼修,才能够将自己的实力和身体条件的特色,发挥得淋漓尽致。

虽然,内在和外在的训练方式上,有着本质的区别,但它们也有一个共同点,那就是需要日积月累,持之以恒的不停锻炼。

由于明夕之前是完全经历过,玄气是从无到有,所有,她对于内和外的修炼也就有了自己的一套。

随着一次次玄气的提升,明夕发现,其实无论是修炼内在的玄气能量,还是外在体能和体术的锻炼,最快的提升方式就是——

大消耗量。

当玄气和体能都消耗到几乎极限的时候,也就是人冲破瓶颈期的时候。

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