听到对话的甘小宁，脸上却非常的紧张，如果要真的像是龙小云说的这样的话，那么他今后在噩梦小队也即将被淘汰。

本来刚刚开始的时候，高诚让他加强训练，提高战斗力，甘小宁还非常的愿意，而且十分的配合，现在反倒非常的后悔。

“龙队长，我真的可以恢复吗？”跟小宁一脸期盼的看着龙小云的脸，希望能够得到肯定的回答。

“你目前的状况，肌肉刚刚形成僵硬，所以很容易恢复的，你不用担心，如果要是再这样继续训练下去的话，等到肌肉的僵硬程度形成之后，想要恢复就非常的困难了。”

龙小云对着甘小宁耐心的解释。

“哦，那好，既然这样，我马上就去做恢复性训练，我一定会努力恢复的。”

甘小宁一听，也不敢再耽搁时间，他害怕时间长了，肌肉的僵硬程度真的会形成就无法恢复了。

“不，你千万不要着急，这种恢复性训练是慢慢来的，如果一旦频率过多的话，也会和你正常的训练一样的肌肉，同样无法恢复，反而还会僵硬程度加快。”

听到甘小宁的话之后，龙小云赶紧就说到。

因为看甘小宁这意思是打算加快训练，这样的话不但不能恢复肌肉，反而还会加速肌肉的僵硬程度。

“这样这几天你都不要参加什么军事训练了，就简单的做一做恢复性的训练就可以了，记住，千万不要心急，不然的话，僵硬程度就会继续加剧的，明白吗？”

龙小云不放心对着甘小宁叮嘱道。

“哦，我知道了。”

甘小宁听后不甘心的点点头，这几天他不跟他训练，真的害怕会被其他的部队落下，本来是c组的战斗力，就没有abd组强，他们是刚刚加入的。

如今又要耽搁几天的训练，肯定又会被落下的。

“还有你们c组这几天都不要跟着训练了，赶紧让队员进行恢复性的训练，而且也都不要太操之过急，一定要慢慢来。”

紧接着，龙小云回头又对着高诚说到，因为现在高诚的整个c组的训练程度都应该是一样的，不只是甘小宁这个情况，相信其他的c组队员同样的也会是这样的情况，所以目前必须让他们全都做恢复性训练，将肌肉的僵硬程度恢复回去，这样才能够继续进行军事训练。

“好的，我知道了，你放心吧，我一定不会再让战士们平凡的训练的，一定好好叮嘱他们恢复。”

高诚听到之后也点头答应，不过他的心里还是有一点不甘心，本来是想让战士们加快军事训练，让战斗力迅速的提升上来，结果反倒适得其反，不仅战斗力没有提升，还差点毁了这些战士，而且现在他们又好几天不能训练，这样的话，落下的会更多。

吃过饭之后，龙小云就找到了唐峰。

龙小云和唐峰说了，今天在食堂吃饭的时候碰到c组的事情。

听到之后，唐峰也是摇摇头。

“这个高诚啊，竟然这么心急，本来她和我说过，怎么能让战士们迅速的提升战斗力？我是为了鼓励她才跟她说的那些话，没有想到他竟然这么做。