这么重要的话都没听说过么？对于他们来说，这片我对他们说这是一个很减肥的方法，而且可以保证自己营养的，没办法，而且对于他们来说的话，吃苹果是最好的一个营养的水果，因为里面的卫生还是挺丰富的。

视频果最好的就在于它的含糖量真的不高，对于一个喜欢吃大鱼大肉的人来说，头发吃苹果反而是最好的乐队，他们说的话，吃起来的水果含糖比较高，如果真的想减肥的话，其实这种效果是最差劲的，所以吃水果还是要吃苹。

“除了苹果之外的，还是可以买一些其他的水果来吃，我看现在这段时间应该是有其他的水果，可以买的吧，他帮你看一看，看一些梨子什么的，如果要吃梨的话，或者是你要吃苹果的话，都是很好的选择。

这了这两个之外，其他的水果大部分都含糖量都比较高，对于他们来说的话，真的想要减肥的话，其实不适合说这个的，特别是对于他的妈妈说的话，要想吃好一点，要想要减肥的话，她是不可能的，但是他如果真的想要减肥的话，自然是可以吃苹。

“如果你是这样说的话，那我待会就去多买点水果放在家里面，我觉得买苹果也是可以的，酸奶买个汁还是可以的吧，我觉得你也可以放在家里面嗯，对了，还有一个事情就是如果我想要吃什么东西的话，是不是还得跟你商量一下？”

我先看电视剧，上面的不是有很多什么他们吃什么东西都要计算一下，考虑你们还得要算一下，到底有没有什么热量之类的？对于她来说的话，当然需要严格控制他现在毕竟也是减肥的一个人了。

“其实没有那么复杂的，你只需考虑也行，你吃水果考虑一下社团就行了，培训，你吃饭的时候主要是少吃一点就可以了，最重要的一点就是你可以考虑一下把吃米饭的时间改成吃红薯红薯的话，减肥对你来说真的很不错的，还有就是吃南瓜。”

下次来过这种对于一个人的身体，有很多帮助，的，而且还可以帮助减肥的，其实是最好的一个水果，但是不知道为什么大部分的人都不喜欢吃凉瓜，因为对于他们说的话是南瓜，其实并不太大的帮助，可是实际上的只有他才知道质量到底有多大的好处。

“如果真的想减肥的话，其实这个是对的，最好的一个办法的，而且对你说的话，你也能够坚持下去，因为你只要不要求时间或者是速度的话？那么他一定可以帮助你瘦下来的，所以你们都不用担心这个问题。”

而且如果是在这个时候说下来的话，就给他们说，其实最好的是他完全可以改变了自己身体里面的那个菌种，对他们说的话确实是最好的一个方法，如果他能够改变一下身体里面的细菌的话，那么他们就可以瘦下来了。