本来是打算配合着噬灵丹一起用的，结果直接引来了一阵灵潮淬体，锻体丹自然也就用不上了。

灵潮淬体之后，齐贤能清晰的察觉到，他的身体再次达到饱和，今天恐怕是没有机会再提升身体强度了。

因为是灵潮淬体的缘故，也不用再运转功法补充灵力。

换上洗浴用的拖鞋，起身去往了浴室，舒舒服服的泡起了热水澡。

泡澡的时候，时间也没有浪费，而是在浴缸里琢磨着鱼龙变这套白银级别的战技，其实，他已经算是彻底学会鱼龙变的全部招式，只是却很难完全的施展出来，这尚还需要一些时日的练习。

一番取舍之后，将注意力重点放在了拳法中的携势拳和步法中的游鱼步两式上面。

鱼龙变的拳法部分有碧波拳，叠浪拳和携势拳，其中碧波拳，叠浪拳所需要的技巧要求太高，一时半会恐怕是难以熟练，齐贤主动放弃了练习。

用来攻击的招式一式就够了，至于腿法，齐贤连看也没有看，直接放弃，短时间内，一式携势拳就够用了，相较之下，还是能追能躲的步法更为重要一点。

鱼龙变的步法共有两式，游鱼步和化龙步，化龙步是游鱼步的进阶。

游鱼步修炼之人仿佛化身游鱼，身体轻灵，变化多端，化龙步则是游鱼步的进阶，更为大气磅礴，进退之间宛如缩地成寸，极为实用。

不过，化龙步所需要记下的方位变化太多，步法变化也比游鱼步高出数倍，难度太大，只能从游鱼步开始。

从浴室中走出后，已经十点半了，见齐笙雅屋内的灯还亮着，走进去帮小小将等关掉，又给她盖好被子，悄悄走出屋子。

在卧室内，又练习了近一个半钟头的携势拳和游鱼步，到十二点，最终方才打算睡去。

第二天

齐贤早早的起床，在盥洗室内洗漱，刷牙的同时顺势加了一点自由点，在夏家经历过加两点被宋姑娘看到的事情后，也就再也不敢一下加上两点。

果不其然，自由点的确如齐贤所料那般，可以无视瓶颈突破境界。

他的身体强度从199点提升到了200点，从中期迈入了后期。

不过，倒也没有发生太大的变化。

洗漱完后，诧异的走到冰箱门前，端出一盘鸡蛋和一盘西红柿。

因为今天任务书发布的任务是炒一盘西红柿炒鸡蛋。

奖励仍旧只是一点自由点。

叫醒齐笙雅后，走进厨房，系上围裙。

齐贤并没有面露为难，虽然不经常做菜，很多菜品都烧不出来，可是西红柿炒鸡蛋这道菜，他还是会的。

因为，齐笙雅经常半夜嚷着肚子饿，齐贤没少给她做这道菜，同时也会给下几包方便面，不至于干吃菜。

先将葱蒜姜处理好，然后，西红柿洗净，切成三角块，再把鸡蛋打进碗里，加些许盐，搅拌均匀，色泽金黄。

等食材准备好后，在锅中倒入适量的植物油，然后葱姜蒜爆香，随即将鸡蛋倒入锅中，轻微翻炒几下，取出放在碗内。

同样步骤，等油热了之后，将西红柿倒进锅里，加少许糖，等到炒出汁来，将炒好的鸡蛋倒入锅中，加盐翻炒。

很快一盘色泽晶莹，香味诱人的西红柿炒鸡蛋便出锅了。

又泡了几袋方便面，面中加有火腿，肉片，荷包蛋，丰富至极。

等早餐做好之后，齐笙雅这时候也已经洗漱好了，坐在桌子上，看着眼前的早餐，微微发愣。