“那你这个方法是否有用？是否不用这种特殊的能力，就让变得十分的厉害？”

“当然了！一个人再强壮，如果身体素质不行的话，恐怕也不行，如果身体素质行的话，以一打十都不是问题。”

阿墨若有所思了一会，他说：“小九华，修炼上的问题，我也不知道怎么一回事，总之现在是止步不前，但是我也想学一下你所说的体能锻炼。”

“哦，可以啊，这样吧，明天我给你一个详细的计划，到时候你按照我的计划来锻炼，绝对能够让你身体素质以及力量在提升一个档次。”

对于提升即，阿墨也是迫不及待。

毕竟自己足够强大了，才能够保护小九华，不让她受到半点的伤害。

晚上，白九华面前放着一盏用兽油做出来的油灯，石头上放着一张兽皮，手中拿着一个烧过的棍子，在那里写写画画，在计划着什么。

阿墨不懂，只能在外面吸收月光。

次日，吃过早餐之后，白酒怀就带着阿墨来到了空旷的地方，先教他如何锻炼体能。

锻炼体能就和二十一世纪体能锻炼一样。

白九华首先是让阿莫找了两块差不多大小的石头带了回来。

白九华用兽皮做了两个兽皮包，把那大石头放在兽皮包里面，用了一根很结实的木棍做了一个担子。

两个大石头怎么说也有100来斤吧，这样每天让他担着两个大石头跑来跑去，应该能够锻炼一下·体能。