接近傍晚的时间，健身房当中的人可谓是比之前赵信记得那一次要多上许多。

路过哑铃区的时候，赵信看到一群肌肉壮汉在那疯狂的撸着铁。

他们的肌肉已经小具规模，倒三角的形成也已经比较明显。

看着这群疯狂的汉子，赵信有意的避开着他们。来到了跑步机的地区，准备先跑一跑，看一看自己的极限在哪里。

跑步机的地方，女生明显比男生要多上许多，许多穿着紧身衣的女性，在那里肆意的奔跑着，丝毫不在意来往的男士因为她们的身材而对她们投来的那欣赏的目光。

赵信登上跑步机的时候，瞥了一眼在他右侧的一个身材，火辣的女性。

“嗯？李金雅律师？你也是住在附近的吗？”，原本只是随意一瞥，没想到竟然看到了之前自己找的代理律师，赵信此刻十分的惊奇。

“嗯！赵先生你好，还真是难得啊！竟然在这里遇见你…”，正在赵信右侧跑步的李金雅律师摘下了自己的耳机，有些意外的看着赵信笑了笑说道，显然他刚才一边运动，一边听着歌的时候并没有听见赵信对她讲了些什么。

“是啊！是挺巧的，不过李律师也是住在附近吗？…”，对于女子之前没有回答自己的问题，赵信没有在意，笑了笑继续问道。

“嗯，我一直是住在这边的丽华苑小区！”，李律师缓缓的停下了跑步对着赵信说道。

“是吗？真巧，我最近也在丽华苑小区买了套房子，你吃晚饭没…要不等会一起吃一顿…”，听到李律师的回话后，赵信笑了笑，惊讶之余不忘贴心的问道。

“好啊！等会记得叫我…”，说完李律师就离开了，她好像经常来这里一样，十分熟练的找到自己需要训练的项目。

看到妹子走后，赵信也开始了自己这次出行的主要目的。

在跑步机上赵信快速的增加着跑步机运转的速度，当跑步机的速度加到一十三千米每小时的时候，赵信的呼吸开始出现了一丝不挂的变动，不过很快又恢复过来了。

感觉到自己身体状况依旧良好，赵信心想着自己应该还可以，在加大点跑步的速度。

说干就干，当速度达到一十五千米每小时时，赵信的呼吸频率又一次的出现了变动，不过和之前一样，依旧恢复得十分迅速。

感觉到自己身体的状态，赵信觉得若不是自己目前的体力并不是特别好，而且诸多身体的部位也需要强化，这种速度他可以坚持两个小时以上。

然而以赵信目前的身体状态来讲，最多跑半个小时多一点点可能就不行了。

不过光从跑步这一点赵信就可以清楚的察觉到自己身体的变化，是多么的巨大。

跑在跑步机上，赵信依旧以这种速度跑步，坚持了大概20分钟后，他开始放缓步伐，准备停止一会，舒缓舒缓自己的身体。

当赵信感觉自己恢复到一定程度后，他开始按照自己以前书本上看来的知识一种高强度，燃烧自己脂肪的运动，HIIT高强度间歇运动。

持续的这种运动方式，直到两个小时后，赵信感觉到自己的身体仿佛已经不是自己的了。浑身正在冒着白气的身体，真的感觉就像是一个烧废的汽车发动机一样。

赵信深刻的感觉到此时自己急需休息，毕竟过度的消耗着自己的身体始终是不好的。

看着正在朝自己走来的李金雅律师赵信对着挥了挥手。

“赵先生对自己可真是狠啊！”，看着赵信此时的状态，李律师笑了笑淡淡说道。

“没办法，毕竟自己的身体健康最重要，而且我已经不想一直拥有者这样臃肿的身体了。

人有些时候更需要改变的时候，就必须要改变，同时也要对自己狠一点！”，赵信大吸了几口气，缓缓说道。

“看你目前的身体状况，不需要再多休息一会吗？”，看着赵信直接起身，李金雅律师淡淡问道。

“不用，已经休息进十分钟了。等会你要不要也洗漱一番再去吃饭…”，看着两人此时的状态都是大汗淋漓，赵信想了想问道。