水火相济可得气，而这个水便是先天元精，我们身体任何可见的都是先天元精所化。

肾为水，为坎卦，为阴，修炼第一个现象为一阳初生，指的就是这阴水之中而生一阳，但是前提你得把这个肾气补到极致！

如此，才能生出一丝阳气，而此清阳之气便为真气。

三百六十团真气，为一天修为，到了炼气中期，每当丹田之内真气，积满自行运转小周天，一个周天即为一天修为。

炼气后期大周天亦是如此，一般来说六十年修为，便可以达到炼气之巅，而下一个境界筑基，在原先六十年修为的基础上再添加二百年即可达到筑基圆满。

而筑基圆满在二百六十年修为的基础上再添三百年可达气海圆满。

而这修为，便是修炼之中最重要的东西之一，一般天赋比较好的，一天修炼可能就有数月修为，而天赋差的可能修炼十年，也不过才数月修为。

我太上清尘仙门入门之法无数，今日便于你等讲一个简单的，但也仅能起到入门之作用。

可以具体参考一下子。

功法的名字叫做混元桩，今日便于你们说一下子第一节：混元便是，阴阳二气，浑浑沌沌为一个元也，此法可以促进阴阳二气相聚于一起，坎离相交。

首先找一处空地站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，双手抱圆，似有似无，不要意念过重的去用手抱圆，只要模糊的有这个感觉就行。

整个身体一定要放松，不要他背驼腰，要目视前方，然后舌抵上颚，这个就是有这么一个感觉就行，不必勉强自己要抵多高。

牙齿轻扣在一起，要合拢，说白了就是闭嘴。

然后眼神先望向远处，想象一缕白光，从自己的眼睛进入泥丸宫，然后经过中丹田落入丹田中。

同时要吸气，心中默念：气沉丹田，三遍，收视完就可以闭眼了。

想要吸气有元气从鼻子慢慢的落入丹田，有这么一个感觉就好了，不必太过于追求什么感觉。

心中默念：元气入体

呼气时，要想象一股气从丹田向四周扩散开，随即向两处脚底的涌泉穴落去。

然后再一次心中默念：病气入地

等什么时候不想炼了，便是慢慢吸一口气，然后想象落入丹田，双手握拳，慢慢的往回收，然后落在两处腰间。

心中默念：归气入丹田

但是切记，修炼过后一个时辰之内不要剧烈运动，否则会导致处于丹田之中的气，因身体的温度加热而变得易散。

好了，今日课程便讲到如此，尔等…退去吧。”

那月白长袍，满头鹤发的老者道了一句，然后端起桌子上的茶杯抿了一口茶水。

此时一众弟子已经向外去了。

却见不少人手中捧着一个小本，其上记了不少的内容，应该记的就是今日的这个入门法。

此时若尘倒是也记了，只是自己可没有本没有纸，只能强硬的往脑袋里面记。

毕竟那混蛋鹿师兄什么东西也不教自己，想要修炼就只能靠长老了。

而且，貌似上次这个鹿师兄可是记恨上他了…估计往后更不会有好日子过。