内城就是大家居住的城市，可以自给自足。而外城，除了一座木桥，便是一条很深很深的护城河了，水流湍急。

一旦守不住外城，退到内城，木桥直接砍断，好了，想要过去，可不简单。

估计谁也不会想到，李书凝单枪匹马闯入了华城，并且整合了所有黑帮吧？

此时李书凝穿着迷彩服，还是从自己的乾坤圈里头取出来得。

她让人按照那样的款式做了不少衣服，那些小混混和头头们全部都穿上了。

李书凝带队，正拉着所有人绕着一个大操场跑圈呢。

原本那些男人认为，自己可是顶天立地的男儿，还能比不上一个娘们？

可是娘们却让他们认清了现实。

人家一滴汗不留，也不喘气一直跑在前头，而他们呢？便是最耐打的打手，此时都有些气喘吁吁的了。

这已经是第几圈了？

好像是第二十圈了吧？

妈呀，这个女人是不是女人呀，咋这么厉害呢？

当然他们也就心里头吐槽一下，当面他们是万万不敢的。

前面十天，李书凝就一直带着那些人跑步。

之后就加入了其他的一些训练，当然训练辛苦，伙食也好。

每天训练完，李书凝都会悄悄到山上打猎，肉食是必不可少的。

一个月过后，李书凝开始让那些人负重跑了。

总之各种书上看的训练方式，有用的她都挑了出来，让那些大老爷们尝试了个遍。