“静坐？”

九班号舰长室内，一众等待着欧洲高中生过来接自己的九班人在听到自家老师这话后，下意识的愣了一下。

在他们的观念与认识中，静坐这种事情不都是一些白胡子大爷比较喜欢的事情吗？

譬如在某些独特的早晨，这些神秘的老大爷总是装束成一幅仙风道骨的样子，在特定的公园内展开一些神秘运动。

诸如太极、舞剑之类的。

当然这其中还有静坐。

不过这些运动，在那些老大爷的嘴里不都是用来强身健体的吗？

虽然看上去很有一股子神秘的东方气息。

但天地良心啊，就这么静坐一会就能摒除心中杂念，让自己变得无欲无求了？

这种事情怎么听怎么不靠谱啊...

是以，在任颜这话说完之后，九班众人纷纷露出了质疑的眼神。

“任老师，您这行吗？”李成忍不住开口问道。

“行不行的，你们跟着我试试不就知道了？”任颜没有多做解释，转而随便找了个位置盘腿坐了下来。

顺带看向了自己的学生：

“趁现在接咱们的人还没到，你们可以先练习一下。”

“静坐这种事情如果真的入了门，不止是能调解你们内心的情绪，让思维变得更敏锐。”

“还能够让你们的精神更加集中，更加专注，有助于你们耐性的增加。”

“就像是当年战国时期的鬼谷子高徒一样，诸如孙膑庞涓，就有野史记载，他们当年跟随着鬼谷子的第一课就是静坐，而且这一坐就是几年。”

“也正是因为这样，才让他们养成了处变不惊的习惯，成就了他们当时的辉煌。”

“当然了，野史毕竟是野史，你们权当是一种故事，一个参考，一类谈资即可。”

“不过静坐，确实是能潜移默化的改变你们自己内心中某种东西，对你们来说是绝对有益处的。”

“所以，我建议你们无聊的，还是跟着我一起试试。”

“尤其是你，李成。”

说着，任颜扭眼看向了李成：

“别的我不敢保证，但我能保证，你小子要是真的能够彻底静下来，你就会清楚，你究竟是想拿里奥当兄弟。”

“还是想拿里奥当小舅子了。”

闻言，李成面色一阵变幻，最后还是秉着死马当活马医的心态，跟着任颜的动作盘坐下来。

静坐对自己有没有效，李成不知道。

但李成知道的是，自己如果在这么下去，失眠那简直就是板上钉钉的事情了。

经过昨天那‘一战’之后，他现在只要闭上眼睛，脑海中就会浮现出里奥老姐发来的信息。

天地良心呐，作为一个正常男性，李成得承认，那些短信对他造成了不小的冲击。

让他的心有了一种前所未有的感觉，总觉得百爪挠心的。

有心拉黑对方吧，舍不得，不拉黑吧，吃不消。

让他深深的体验了一把什么叫做承受了这个年龄不应该承受的重量。

所以，现在李成迫切的想要解决这个问题。

想要好好探究一下自己的内心，对这位突然送上门来的大美女，到底是一种什么样的心态。

是以，这一刻的李成表现的格外认真。

一旁，九班众人见状，秉着闲着也是闲着的态度，也一起学着任颜的样子盘坐了下来。

然而这刚一坐下，他们就感觉到了一阵的难受。

自家老师那种双脚朝上的姿势，自己好像无论如何也做不到。

就算是硬掰的话，膝盖之上也会传来一阵剧痛。

不消片刻，九班大部分人就东倒西歪的摔了一地，吸凉气的声音更是此起彼伏。

见状，任颜缓缓的拍了拍手：“如果实在做不来这个动作，就随便盘腿坐下吧。”

“虽然真正修行的人讲究的是五心朝天，但这个动作确实很难。”

“你们现在只是想要自己的心静下来，犯不上所有的动作都做到标准。”

“只要让自己的身子稳稳的坐在地上，舒适，形成一个统一的整体即可。”

闻言，九班众人这才调整了自己的姿态，重新盘腿坐了下来，学着自家老师的样子双手放在两膝之上，眼睛缓缓闭起。

不过在他们将眼睛刚刚闭起的瞬间，一股股凌乱的思绪就仿佛是脱缰的野马一样，充荡在了他们的脑海之中。

有考虑中午吃什么的，有想等下欧洲高中生过来接自己，自己要坐哪个位置的。

还有想昨天游戏打到哪关的，也有想到底多会才能揍自家老师的。

更甚者，还有人想里奥有没有什么其他姐姐了，或者其他人的姐姐，以及那些欧洲高中生的姑娘们有没有展开攻势的可能。

总而言之，这一瞬，一些平日间潜藏在脑海深处的思绪，全部不受控制的飘荡在了九班众人的心中。

一开始，众人并没有觉得这有什么，正常人嘛，谁还能没点想法了？

所以，他们下意识的就越想越深，越想越开心。

然后等到开心之后，又一个新的思绪诞生在自己心中时，他们才勐然觉得似乎哪里有点不对。

自己不是在跟着自家老师静坐吗？

虽然自家老师并没有告诉他们到底什么才算是静坐，但通过字面意思他们也大概知道是怎么回事。

静坐，顾名思义就是彻底安静下来啊，甚至连心中都要安静下来。

他们一开始也是打算这么做的，但...

现在这种情况是怎么回事啊？

为什么自己一闭眼之后，杂七杂八的思绪就仿佛无根之平一样，开始四下飘散了？

甚至于在意识到这点，想要控制的时候都无法控制的？！

这一刻，思维活跃的九班众人感受到了一阵恐惧。

他们居然无法控制自己的思维？

这到底代表着什么呢？

九班众人不敢往更深处想了，反而全部睁开了双眼，眼露骇然，窃窃私语起来。

听着周围细小的声音，任颜嘴角勾了勾，平静出声：

“是不是意识到自己根本无法控住自己的思绪了？”

“是...”闻言，九班众人点了点头，将目光全部移向了自家老师，赶忙发问：

“任老师，这到底怎么回事啊？”

“我们难道真的不能控制自己的思维了？”

“你们以为呢？自己所想的，就真的是自己所想的？”任颜睁开了双眼，揶揄的看着自己的学生们。

直到学生们愣了一下，身子有些僵硬后，他才继续说道：

“事实上，能被我们感知的思绪，控制的思绪，都是我们的主意识，一直以来，我们也都是以主意识来行动的。”

“这也就造成了我们的行为完全出自自身的个体认知。”

“但真实的情况是，在主意识之外，我们还有着另外一层更加深层次的意识，这层意识被脑学界称为潜意识。”

“它不以人的主观移动，但又无时无刻不在影响着我们的决策。”

“而且它占据的范围之广，又是骇人的。”

“如果将我们的整体意识比作成一块冰山的话，那主意识就是露出海面的冰山一角，潜意识就是深殖与海洋深处的冰山整体了。”

“就好像在刚刚你们摒弃到自己的主意识之后，潜意识就开始出现在你们的脑海中一样。”

“它杂乱，无序，不可琢磨，甚至会在一些关键的时候，影响着你们的决断。”

“造成的结果，就和李成一样，导致他根本就不知道自己究竟想要的是什么，因为这两种完全相悖的思虑有一种并非是他最真实的想法。”

“所以，想要真正的掌握自己的思想，你们就必须学会和潜意识对话。”

“也就是说，你们必须学会在静坐中，控制住那些纷乱的思绪，让自己不受它们的干扰。”

任颜将自己知道的东西全部说了出来。

九班众人跟着眼前一亮，但紧接着就有些苦涩的笑了起来。

“可任老师，就算知道了，我们也控制不住啊...”

“刚才我们已经尝试着去控制一遍了，但每次都是刚刚控制住的一瞬间，一些新产生的思绪就将我们给淹没了。”

“根本就无法将自己的思维完整保存啊...”

李成颓丧开口。

“那是因为你们没有掌握正确的方法。”

“道家的静坐，在禅宗中叫禅定，佛门中称跏趺或者冥想，那都是有着自己一套体系的。”

“不知道这些体系，你们自然无法很好的控制住自己的妄念了。”

“所以，在你们静坐的那一刻，一定要保持内心的清明，并且将所有的注意力都放在自己的身上。”

“用心去观察自己的呼吸，去感受呼吸在全身的流淌，将所有的注意力都集中在这一点之上，不要让其有丝毫的分散。”

“只有这样，你们才能够逐渐摒弃那些周遭的妄念，不至于让它们影响到自身。”

“这个，就是道家静坐时的入门方法了，被称之为观呼吸。”

任颜耐心的解释着，解释完之后，他话锋一转：

“不过现在就算你们知道了这点，想要完全做到放空自己也是一件很难的事情。”

“需要的是长久的练习，以及足够的耐心。”

“所以，在最开始，失败上个几十次上百次的，其实都挺正常。”

话落，一些觉得自己行了的九班学生，立刻身子一歪，满脸的不可置信：

“啥？！”

“几十次，上百次？”

“任老师，您确定自己没有多加个零吗？”

“这玩意，是一般人能做到的事？！”

闻言，任颜耸了耸肩，一脸的无所谓：

“反正，我该说的说了，你们坐不坐，那就是你们自己的事情了。”

说罢，任颜再次盘腿放膝，缓缓闭起了自己的双眼。

惹得周围的九班学生一阵无语。

现在他们的家老师已经不止是私下的行为不当人了，就连讲课都要讲这么不当人的东西了？

几十次上百次才能侥幸入门，这东西说出来，你确定是给人学的？

不过话虽如此，在心中一阵吐槽之后，他们还是悄咪咪的坐了下来。

谁让现在自己无聊呢...

而且，在这方面，他们也不能输给李成这小子不是？

没见这货在自家老师说完之后，就莫不做声的入定了？

这小子是特么想偷偷的卷死所有人呐，这能让他得逞喽？

是以，在一阵纠结之后，九班众人还是学着任颜的样子开始静坐。