预防胜于治疗。夏奇觉得这句话是十分有道理的，人体天然有着各种调节机制，很多可能引起疾病的因素，其实都是可以靠着免疫力抵挡过去的。就拿夏奇来说，现在就算让他冰天雪地洗冷水澡，他都不会生病。但威尔都说过，夏奇根本就不是人类，普通人类想要靠修炼魔法达到夏奇的身体素质，几乎是不可能的事情。所以夏奇接下来要开发的这种魔法健身术，最大的要求就是修炼起来简单，最好比戏法还简单，而且好记便于流传。
大敏若拙，大巧不工。真正做起这件事的时候，夏奇才发现这有多难，就如同是发明一种不识字的人也能使用的微积分算法，想做到这件事，需要对魔法的理解达到一个惊人的地步，难度不比全解析一个三阶魔法低。要知道，在夏奇之前，这个世界并没有任何完整的三阶全解析魔法的记载！但几千年来，人类出现过的五阶法师，没有一千也有几百，这么多人都没能破解出完整的三阶魔法，可以说，在全解析魔法这方面，夏奇已经走到了前无古人的高度。但发明一种平民的健身魔法，难度却比这还要高，关键的地方是夏奇需要打破无数的思维定式，用一个完全不懂魔法的人的视角去审视与思考魔法。要知道，有的人水系亲和力只有百分之一甚至百分之零点几，虽然这个比例非常小，但是基数大了之后，人数就变多了，夏奇的健身魔法，需要将这些人都涵盖进去。
要做这一切，夏奇首先就要将水系魔法对人体的作用研究透彻，于是夏奇就开始了每天和美少女老师研究人体的生活。呃……听起来怪怪的，但是两人真的没有做什么暧昧或者色色的事情，这两个人连窗户纸都捅破了，如果真的想做什么，根本不必要借着其他事情的由头，而且这两个人都是一旦投入到工作中就会变得无比认真的人，因此在工作期间，两人心里连暧昧的想法都没有。最多，就是有一种相互陪伴的淡淡温馨感。
关于魔法机理的研究，就花了将近一个月的时间，在研究的后期，夏奇意识到，水系治疗魔法，归根结底还是促进人体自身的调节机制，因此对于那些没有什么魔法天赋的人来说，搭配运动，其实才更能发挥保健魔法的效果。结合着前世的经验还有威尔留下来的修炼技巧（他肯定没想到夏奇会把他的传承用在这地方），夏奇花了两周多的时间，设计了一套健身体操。在一个半月的研究后，两人的魔法健身操（内测版）终于新鲜出炉了。
“给这个东西起一个名字吧！”夏奇对杰西嘉说道。
“还是你来起名字吧。”杰西嘉说道。
“这是我们共同努力的成果，你当然有起名字的权力。”夏奇说道。
“还是你付出的努力更多一点，名字你来起就好了。”杰西嘉推辞道。
“那就叫杰氏体操好了。”夏奇说道，“我能想到的就是这个了。”
“不要闹了好不好！”杰西嘉哭笑不得，“这样吧，就叫健源操，健康之源的意思，又好记。”
杰西嘉起名字的品味真的比夏奇要好，不光有寓意，好记，而且还体现了水系魔法的感觉，换成夏奇，要躺在床上想两个小时才能想出这样的名字。于是，魔法健身操的名字就这样被定了下来。
魔法健身操放在夏奇身上，当然看不出什么成效，因此第一批的适用者就被选在了克沃郡的三千军队身上。这些人每天都要进行训练，夏奇只需要将半个小时的其他训练改成健源操的练习就可以了。这群人有格斗的底子，学几套动作费不了什么劲，而且全解析魔法他们也都学过，掌握一套日常的健身技巧更是小菜一碟。
五天不到的功夫，这些人的学习就完成了，有人反馈，最近自己的痘痘消了，除此之外没有太多明显的变化，夏奇又对这些人进行了详细的体检，总体来说健康状况有所上升，不过没有超出日常的波动范围。初步的测试，最重要的是确认了没有出现不良反应的人。夏奇有收集了一批意见，进一步进行了优化，随后将健源操进一步在克沃郡内推广了开来。
克沃郡的人，现在基本都在工厂、农场和各种组织中有一份工作，再加上这些人的家属，基本上已经覆盖了99%以上的固定人口，这样的情况，对夏奇推广健源操的工作有很大的帮助。数据是不会说谎的。推广健源操的第一个月，克沃郡人民的平均身体素质提升了5%以上，非流行性疾病的数量下降了30%，事实证明，健源操对于普通人的身体素质提升，确实是有很大帮助的。
在克沃郡之外的城市，现在工业和农业都在起步阶段，不过人们的生活水平确实已经开始提高了，夏奇原本的计划，是从培训的法师开始传授健源操，但是夏奇没想到，人们对于这套体操的热情大大超出了他的预期，还没等夏奇主动推广，就有很多人从克沃郡这里学起了这个体操。夏奇原本的计划是在工作期间举办一些学习会，传播练习的方法，但是无奈这个世界的人对和魔法有关的东西热情实在是高，需求实在是太迫切。无奈老师们只能利用休息时间将健源操正是传授给了这些人。
当然，这样的教学，肯定只有老师是有加班费的，但是工人们对此并没有任何不满，只要能尽早学会健源操，他们就很高兴了。自己学会之后，回家再教给自己的家人，一时之间，在整个西境都掀起了一场“修炼潮”。每天的早晚，在城市的广场和农村的地头，都有大批的人进行着广场舞一般的活动，大部分情况下，还有人带头喊着节拍，夏奇看到这样的场面，心中的感觉真的是五味陈杂。
从各种意义上来说都五味陈杂。