夜晚。

西桥公园。

一棵三人合抱的大树下，随着寒风呼啸下，树叶哗哗作响。

罗天穿着条黑色沙滩裤，手握着一把训练剑，站在大树下。

以前在房间中修炼，单单修炼【刺剑】的话，倒是没什么问题，可如果想要修炼其他剑术，就在房间中修炼，那就有些活动不开。

而且，

经过昨天代练，罗天实力突飞猛进，剑术的声势越来越大，为了不影响父母休息，也为了不扰民，罗天没有在自己房间里面修炼，而是选择距离他家附近的西桥公园。

反正这个时间段也没什么人，闹出多大动静也没人知道。

刺剑！

训练剑撕裂空气，发出一声尖锐厉啸声。

罗天本能竖起耳朵，只觉公园一片静寂，只剩下风声呼啸。

罗天松了口气，就在家里修炼，一直有些提心吊胆，不敢全神贯注，现在就在这片死寂无人的地方，总算可以好好修炼下剑术。

基础剑术中，除却牵扯肌肉最多的入门剑术【刺剑】外，还有很多其他剑术招式。

虽然这些剑术招式都是以着大腿、手臂、腰身为主要发力点，可涉及到其他的肌肉，还是存在差别。

腰身犹如弹簧，刷的斩出一剑，黑暗中留下一道优美弧线。

【斩剑】。

随着这一剑斩下时，罗天隐约能感觉到一股力量拔地而起，好似电流一般，通过双脚传递脊椎，再送至手臂，手臂肌肉都好似粗壮一分一般。

罗天低下头，棱角分明的大腿上浮现出无数纤细有致的细密肌肉，还在微微收缩蠕动着。

罗天点点头，他的基础剑术真的已经小成了。

接下来，罗天开始体会每一次发力，有些生涩的运用身上肌肉。

虽说在章阳的代练下，罗天的身体已经产生肌肉记忆，可身体产生记忆，脑子还没有完全没有生成记忆，还需要进一步的磨合。

可随着肌肉记忆下，罗天的意念一动，身体就好似本能反应一般，自然而然的施展出剑术招式。

这样的反复磨练当中，罗天开始一点点将剑术招式融会贯通。

不像是梦境中，可以无休止的修炼下去。

现实中，罗天没修炼几遍，就感觉到肌肉就开始抽痛，身体出现痉挛。

这是因为罗天剑术威力太大，每一剑都招尽力尽，爆发出超常的力量与速度，对身体负荷很大。

好在罗天的呼吸法已经步入大成，心肺也已经快要达到15，武者学徒的程度。

运动中，更可以注重调节体力、气息，连招式都能变得越发精细入微。

就在呼吸法的加持下，罗天停停练练，整整在公园中修炼两个多小时，这才拖着疲惫身躯踉踉跄跄回到家……

回到家，罗天洗了澡，这才躺在床上。

罗天打开系统，看着系统上的300成就点，想了想，还是按照以前的方法分配。

基础剑术：100成就点。

水流呼吸法：200成就点。

呼吸法不止可以提升身体力量，更可以从根本上提升体魄、体质，起到强身健体的效果。

罗天准备先将身体素质提升到武者学徒的程度。

他也知道：身体素质越靠近武者学徒，增涨速度就越慢，他现在心肺应该达到14.8左右，而呼吸法本就是直接锻炼心肺的，想来通过这次代练，应该可以让他的心肺，率先突破到武者学徒的程度。