第二天清晨，天还蒙蒙亮，仗卿就起床开始绕着这个大院子跑步，跑了不一会，她就遇到了也在跑步的曹云，和被一根绳绑起来被迫跟在曹云身后跑步的萧炎。

仗卿跑到曹云身边问道：“萧炎是什么情况？你怎么把他给绑起来了？”

“哦！他啊？我让他陪我跑，可是他不乐意，我又觉得一个人跑无聊，所以就把他绑起来，让他跟我一起跑，毕竟我们是兄弟嘛，要同甘共苦的，以后我面对的情况那么危险，也得提升他的身体素质来跟我一起面对嘛。”曹云笑呵呵地说道，也依旧不停地跑着。

留着萧炎流着泪水跟在后面说道：“倾倾，他就是个变态，一大早就把我从床上挖出来，不让我睡觉，硬要我跑步。这个人太变态了，你快把我就出去。”

“我这是为你好，锻炼你的身体，对你以后干什么事情都有帮助啦。”曹云无奈地拉了一把绳，逼得萧炎得加快几步才能够跟上。

“他真的就是个变态，倾倾，快救救我。”萧炎继续喊道，“我要回去睡觉，我不要那么早起来跑步。曹云，你这个个王八蛋，快放开我！”

“萧炎其实跑步挺好的，可以提高身体素质，真的对你以后会有帮助的。”仗卿转念一想，笑呵呵地说道。

“那我觉得，我还不如去专研专研那些医书来的有意思。”萧炎哭丧着脸，说着。

“哈哈。”仗卿笑着，继续跑着步。

在跑了半个时辰之后，他们三人到了院子中，开始打起了拳，锻体是先从最基本的身体素质开始锻炼，然后再开始武技与武力的训练。

她们以没有武力覆盖的身体来在那个园子里打拳。

萧炎被逼着打了一会儿之后，开始偷偷的往后方躲去，然后正准备往后跑时，曹云一个带上武力后踢，直接把萧炎给踢倒在地了。